こんばんは ちょー！ 推しが！ 推しがカッコ可愛すぎて 意識失いかけた、たまおです youtube.com たまおの癒しをありがとうございます♪︎ヽ(*´∀︎`)ﾉ 本日マラソン教室の日だったのですが 就業終了時間30分前に 双子の高校から職場に電話… 次男か？三男か？ ど…

こんばんは 本日車を変えた、たまおです。 12年乗ってた前の車は、修理箇所があったので… MT車です♪︎･･*:(´∀︎`人) しばらくブログが更新できてなかったので 週報で行きます… 7/18(月) 次男の大会の送迎ついでに120分LSD まあまあ朝早かったので、気持ちよく^…

こんばんは 昨日は仕事＋雨でランオフ 本日は双子の高校の夏大予選3回戦の応援のため ランオフした、たまおです 本来は昨日120分LSDのメニューだったのですが…こなせてません(>ω<､) そして、本日はランネタありません(･･;) 本日は朝から三男が試合に出掛ける…

こんばんは 本日走るタイミングで雨が降ったので 素直にランオフした、たまおです ぼっちランだと、確実に雨の日は走りません(￣▽︎￣;) 昨日は双子の高校の夏大予選 雨、雨で試合が平日に繰り越されましたが なんとかお休みもらって応援 あ、三男はベンチ入…

こんばんは 本日ロング走定例会の日 朝起きたら、既に家を出ないといけない時間… ごめんなさい、欠席しました あれれ〜おっかしいなぁ〜(コナン風) たまおの携帯の目覚まし こんなにアラームセットしてるのに笑 で、それならと、ランクラに行く準備をしてた…

こんばんは 本日三男がお弁当を忘れて行ったことに びっくりした、たまおです 家族ラインに三男から救援要請笑 でも、たまおも仕事だったため 長男に連絡するものの 起きてません…( ꒪⌓︎꒪) 結局実家の母に持って行ってもらいました… 三男、頼むよ…(꒦ິ⌑︎꒦ີ…

こんばんは すっかりエアコンなしでは過ごせなくなった たまおです 暑さにも寒さにも弱い… 今週も諸々と復帰 月曜日→マラソン教室復帰 メニュー:7000ウェーブ走 5:20⇄5:00 これ、うまくGarmin連動出来ず… 一応メニュー通りこなせました(￣▽︎￣;) 火、水曜日→…

こんばんは いつもはあまり飲まないお茶ですが 流石に今日は暑くて たくさん飲んだ、たまおです 水筒にお茶入れて補給するくらい飲みました 本日、ランたなのたなーさんのイベント 『フォームチェックあり走力別20kmペースラン&セミナー in 庄内緑地』 に参…

こんばんは 筋肉痛のたまおです 隔離期間が明けて 水曜日から仕事復帰 そして、昨日ランニングへ復帰 約10日ぶりのランニング… Eペースで60分と思って走り出したところ Eペースなのに、40分でギブアップ…( ꒪⌓︎꒪) その後はサブ4ペースまで落として 20分ジョ…

こんばんは 本日隔離最終日 長かった… 隔離期間中、部屋にテレビもなかったので ・電子書籍で本読む ・YouTube見る ・ご飯食べる くらいしかやる事なく… 音ちゃん (id:kakohiro)さんみたいに 裁縫得意なら良かったのですが たまおは大の苦手…( ；∀︎；) なの…

こんばんは 診断から2日目のたまおです とりあえず、たまおの現状 昨日も熱が37.6まで上がり 本日は37.2と少しずつは下がってます 咳、頭痛、嚥下痛がありますが 食欲出てきました！ 朝食 昼食 麺が飛び出て割り箸に乗ってるのはご愛嬌… おやつ プラスでわら…

こんにちは えっと、土曜の午後からの発熱報告 tamachan76.hatenablog.com させてもらっていましたが、昨日39.3まで 熱が上がり、本日診察 察して下さい… 双子は明日から文化祭と体育祭だったのに なんだかごめん… そして、たまおの職場的に 結構大変な事で…

こんにちは やっとEペース走ならできるようになった たまおです 6/1 60分Eペース走 そして、昨日次男の高校デビュー戦 なのに、なんと！ 次男時計忘れる大失態…( ꒪⌓︎꒪) 次男は1500なので レースの時は時計しませんが 招集時間とかね… 仕方ないので、たまお…

こんばんは 本日、ロング走定例会の日だったのですが 尾てい骨骨折疑いのため お休みした、たまおです 思いっきり走れないので 90分ジョグ&ウォークだったり、 120分LSD的な感じだったり ウォーキング入れずに超スロージョグしたり して、なんとか身体は動か…

こんばんは 本日、整形外科受診した、たまおです というのも、先日の比叡山トレイル tamachan76.hatenablog.com こちらの大会で、実は スタート後3kmほどのところにある 石畳階段で滑って尻餅… 尾てい骨を強打 なんとか完走し、あれから5日 未だに痛みが取れ…

スタート前、緊張し過ぎて心拍数↑ 鏑木さん、格好いいわ〜 そんな鏑木さんから、ラスト2km 心を試される激坂… 何度も心折れかけましたが なんとか、完走しました！ お腹すいた… では！

こんばんは 昨夕アイロンが壊れて 急遽買いに行った、たまおです 昨夕アイロンがけの際に パチパチ、バチバチ音がし出して なんならちょっと焦げるような匂いがして このまま爆発するんじゃないかと ビクビクしました…( ꒪⌓︎꒪) 明日はいよいよ初めての 比叡…

こんばんは 何か物を取りに2階に上がったのに 何を取りに行ったか忘れて 1階に戻って思い出す… をした、たまおです 買い物に行って、1番欲しかった物忘れて 別の物を買って帰ったり… … … … 年齢的なものでしょうか(･･;) 本日もランクラにお邪魔するのに 途中…

こんばんは 一昨日、昨日と雨のためランオフ 体幹トレーニングも筋トレも 何もしなかった、たまおです そんな日もありますよね？f^_^; 本日は久しぶりに30km定例会に お邪魔してきました ちなみに… 昨日は1:30就寝、今朝は4:30起床 3時間睡眠 我が家のGarmin…

こんばんは 本日、バイトから帰宅した長男が 『はい、1日早いけど』 と 母の日でお財布くれました(꒦ິ⌑︎꒦ີ) たまおの財布、小銭入れのファスナーが 壊れて、パカパカで閉まらない状態でした… バイトして買ってくれた長男の気持ちに うるっときちゃいました……

こんばんは 久しぶりに長男と顔合わせた気がする たまおです たまおもそれなりに夜型なのですが それをも上回る夜型の長男… 本日珍しく夜ご飯一緒に食べれました^ ^ 本日は 【GW企画！猿投グリーンロードラン】 というイベントに参加してきました！ 20km/15k…

こんばんは 5月も既に3日過ぎ 4月の振り返りをしようと思ったら 3月の振り返りしていなかった事にきづいた たまおです(･･;) なので、3月と4月まとめて… ○3月振り返り ショートインターバル :0回 ロングインターバル:1回レペティション:0回ファルトレク:0回イ…

こんばんは 本日、三男が 『今日は体力テストなんだ〜』 と言って学校に行ったので 帰宅後 たまお 『どうだった？』 三男 『シャトルランはね、なかったよ』 三男はシャトルランは得意です たまお 『50m走はどうだったの？』 三男 『俺たち50m走が59mになっ…

こんばんは 昼寝から起きたら 朝なのか夕方なのか一瞬分からず 焦った、たまおです(>ω<､) お天気心配でしたが なんとかお昼まで持つかな？ と本日もランクラ行ってきました アップの後トイレから出たら 結構雨降っててビックリ笑 今日は早めに終わるメニュー…

こんばんは 本日名城公園での2回目のパークランに 行こうと思ってたのですが 洗濯してたら微妙に出遅れたため そのまま諦めた、たまおです 名城公園まで、意外と遠いんですよね… で、9時からのランクラへ メニュー:3000ペース走＋WS×3 +600-400-300-200を2セ…

こんばんは 本日三男の集合時間が早かったため早起き チャッと食事の支度、双子の弁当作り 三男を見送ってからの朝ランした、たまおです それが、この朝ランの際 胃部不快感と吐き気に襲われまして… なんとか45分ジョグ出来たものの 途中途中えづいて、苦し…

思いの外雨が降り出すのが早かったです… ネットですが、PB10秒ほど更新出来ました！ ほぼイーブンで行けて ラスト5kmは少しあげられました！ が、もう少し絞り出せたかも、ですf^_^; 朝お会いできた皆様 ありがとうございました！ 力頂きました！ そして、ゴ…

おはようございます 珍しく朝ブログ更新の、たまおです 昨日はマラソン教室 メニュー 『7000ペース走』 走力に合わせてグループ分けされてるのですが S→2000アップ＋10000(4:00) A→7000(4:30) B→7000(5:00) C→7000(5:30) となってまして… 4:30で行くのは厳し…

こんばんは 本日、車でゴミ出しに行って トランク閉める際に 自分の頭に扉を当ててしまった、たまおです 痛くて痛くて それはもう、悶絶でした…( ꒪⌓︎꒪) とりあえず仕事には行きましたが 頭がズキズキ… たんこぶも出来てます(꒦ິ⌑︎꒦ີ) 診察受けてCT取って…

こんにちは 今日は、長野やチャレ富士など 各地で大会開催されてますね 走られたみなさん、お疲れ様でした！ たまおは多度山トレイル チャレンジコース 走ってきました 結果どん 3時間切りを狙ったのですが 3時間3分… でも、今回は雨が降る前にゴールできた…