こんばんは
5月も既に3日過ぎ
4月の振り返りをしようと思ったら
3月の振り返りしていなかった事にきづいた
たまおです(･･;)
なので、3月と4月まとめて…
○3月振り返り
ショートインターバル :0回
ロングインターバル:1回
レペティション:0回
ファルトレク:0回
インターミッテント:0回
ビルドアップ:1回
ペース走:8回
ガチゆる走:0回
サーキットトレーニング:2回
坂道ダッシュ:0回
ハーフ走:1回
30km走:0回
クロカンコース:0回
コアトレ:4回
レース:名古屋ウィメンズ 3:27:35
→今季ワースト…
新城トレイル11k 2:12:53
→年代別4位…
月間走行距離:285.2km
3月はなんと言ってもウィメンズ
3時間20分台、悪くても25分切り狙った大会
大撃沈！これは相当ダメージ受けました…
そして、新城トレイル
年代別入賞狙ってましたが4位…惜しい！
○4月振り返り
ショートインターバル :4回
ロングインターバル:0回
レペティション:0回
ファルトレク:0回
インターミッテント:0回
ビルドアップ:2回
ペース走:8回
ガチゆる走:0回
サーキットトレーニング:0回
坂道ダッシュ:0回
ハーフ走:0回
30km走:0回
クロカンコース:0回
5kmTT:1回
コアトレ:5回
レース:多度山トレイル21km 3:03:30
→9位…
ぎふ清流ハーフマラソン 1:37:39
月間走行距離:284.3km
4月の2大会は自分の中ではうまく走れた
大会でした
この2ヶ月間、コアトレが少なかったので
また復活させて体幹も鍛えていきます！
そして本日は【120分LSD】
昨日の40分Tペース走で重たくなった脚には
ちょうど良い感じです
この3連休は折角なので
しっかり走り込みたいと思います
子供たちの予定がバラバラすぎて
どこもいけないし笑
では！
