こんばんは本日は双子の授業参観のため 午前中、仕事はお休み授業参観までの間に 少し走れるかと思ったら、雨…( ･ὢ･ ) ﾑﾑｯ今週は 月曜日:坂道ダッシュ10本 火曜日:通勤ラン＋ジョグ25分水曜日:通勤ラン＋【5:20】3km→【5:00】3km→【4:40】3kmビルドアップ と…

こんばんは今日も、勝田、館山、またハーフマラソンなど 走られた皆様、お疲れ様でしたそんな中、たまおは地元近くの 10kmレースに出てきました【高浜シティマラソン】 1/27 部門:10km、5km、ジョギング1.5km 参加費:10km、5km共に¥2000 ジョギング1.5kmは¥5…

こんばんは。本日もサッカーテレビ観戦中…ちなみに、我が家の双子 少年野球に所属しているのだけれど 小学校の部活はサッカー部先週土曜日は最後の大会 次男→Aチームのゴールキーパー ハーフタイムで先生の話聞いてない…( ；∀︎；)三男→Bチームのボランチ 三…

こんばんはただ今サッカーをテレビ観戦中…本日、ショートインターバル予定でしたが 長男から 買い物、連れて行き、ご飯食べたら21時…本日、サッカー見たいのです…それまでに家事終わらせて お風呂入って ゆっくり見たい…( ･ὢ･ ) ﾑﾑｯ本日ランオフ…にほんブロ…

こんばんは SIX PADはじめて1週間の、たまおです まだ効果感じられてないです…(￣▽︎￣;)1/13はNBの練習会に久々に参加 内容は90分ペース走 名古屋の練習会は5:30ペースから…でも、鈴木りささんが名古屋の練習会に来てくれ 5:30のペーサーしてくださると‧˚₊*̥…

こんばんは すっかり週一更新となっている、たまおですインフルエンザが流行っているようです 皆さまお気をつけください 我が家は至ってみんな元気です みんな食欲あります（笑）まずはこの1週間の振り返り⚪︎1/7月曜日:マラソン教室 スロージョギング45分 7:…

こんばんは明日から我が家の高校生の長男 小学生の双子もいよいよ3学期開始 そんな冬休み最終日 長男も部活オフ 双子の少年野球もオフ と、誰も予定がない‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥と言うことは、お迎えなどもなく 時間ある！ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ子供達には事前に …

こんにちは今年も新年早々 矢作川ハーフマラソンに参加今回も目標は 100分切り( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ 4:40ペースで走りきる事( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯスタート前に てつさん (id:tetsu-san) ひろちゃん (id:hiro805151) と、私のラン友Yさんとシューズ円陣 気合いを貰ってスタート…