こんばんは 職場で今更ながら後輩と呪術廻戦で盛り上がった たまおです 後輩の推し→五条悟→囚われ中 たまおの推し→七海建人→…… 解せぬ…( ･ὢ･ ) 本日はラン友さんからスピ練しましょう！と たまおの家の近くの公園に来てくださり 1周200ほどのコースで インタ…

こんばんは 本日久しぶりに長男も一緒に夕ご飯 三男の希望により焼肉^ ^ あ、主人は別ですが… 本日昨日に引き続き ロング走定例会で30km 朝起きたら、まぁまぁ涼しかったのですが たまおは安定のノースリ、ランパン笑 今日の定例会は大盛況 グループは4:15、…

こんばんは 数日前にできた口内炎 同じところを何度も噛むせいで 一向に治らない、たまおです 昨日は大雨の為、ランオフ 本日、マラソン教室番外編として 30km走してきました！ 8月の終わりにキロ5の30チャレンジした際 tamachan76.hatenablog.com 敢えなく1…

こんばんは この3連休、またまたお天気が…(꒦ິ⌑︎꒦ີ) 大きな被害が出ませんように… 本日、たまおのずっと出たい出たい！と 思っていた大会 『防府読売マラソン』 予定より早く抽選結果が出ました やりました❗️❗️ 当選❗️ 3年ほど前からエントリーしたかったで…

こんばんは 最近こちらのチャンネルがほんわかしてて クスッと笑ってる、たまおです youtube.com ちょー可愛くないです？ アフレコ上手すぎですꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'` そして、台風、皆様の所は 大丈夫でしたでしょうか… たまおの周りでは幸いにも被害はなかったので…

こんばんは 朝起きたら、アレ？雨まだ降ってない？ なら、ササットやる事終わらせて走る！ と意気込んだものの、あまりの風の強さに 90分LSDで濁した、たまおです 昨日はまたまた 次男とランクラにお邪魔してきました メニュー ・アップ ・流し80m×2、3本 ・…

こんばんは 夜中に右ふくらはぎがつって 一人もがいていた、たまおです 未だに筋肉痛っぽい…( ꒪⌓︎꒪) 日曜日に次男とランクラに参加した翌月曜日 マラソン教室の日 メニュー 【サーキットトレーニング】 月曜日のサーキットトレーニングは 筋トレ→ジョグ、…

こんばんは 最近こちら にハマってる、たまおです 最近昼夕と主食なし生活してたのですが やっぱり、お腹空くので笑 こちらを試してみたら 噛みごたえあって、腹持ちもいいですし 食物繊維も摂れて糖質オフ！ 次男もこちらにハマってますd(*¯︶¯*) 本日ラン…

こんばんは なんと9月入ってから初めての ブログ更新となった、たまおです( ꒪⌓︎꒪) というのも、体調的にもランニングも不調でして… 体調の方は偏頭痛持ちなので しばらく天気が良くなかったせいで…薬漬け ランニングの方も、この時期になっても なかなかス…