今日は、朝一で下の双子達の大会のため、 朝ランは出来ず… （早起きして、朝ランしたらいいのだけれど、 起きられない…(苦笑)）なので、昼から、飛騨高山の暑さ対策も兼ねて 20キロ走にチャレンジ！ 5:30ペースを目標 ラップをみると… 最初は5:30のペースが…

本日は朝から下腹部痛… 歩くたびにズキズキと…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)よっぽど、ランオフしてしまおうかとも思ったけれど、ゆるゆるジョグで少し走ってみよう…と、 走り出すズキズキ… ズキズキ… 5キロで終了…ランニングは一旦終了してダウンもしたのだけれど、 イマイ…

岐阜市長（だったと思うけど…）の挨拶、Qちゃんの挨拶が終わり、9:05スタート競技場からの出口がやや狭いものの、出てしまえば、道はそこそこ広くなり、スタート時の渋滞で走れないってことはなく、まぁまぁの走り出し。 スタート地点では、Qちゃんが送り出…

ハーフマラソン翌日はマラソン教室にも行ったのだけれど… 今日は接骨院に行き、ランオフ(￣∇￣)•*¨*•.¸¸♪✧•*¨*•.¸¸♪✧•*¨*•.¸¸♪✧•*¨*•.¸¸♪✧•*¨*•.¸さて、さて。 ぎふ清流のレースレポ行きますd(*¯︶¯*)今回は宿泊付きエントリーでの参加だったため、 前日入り…

ぎふ清流ハーフマラソン走り終わりました！ 暑かった… とにかく、暑かった…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )今回、密かに100分切りを狙ってたのだけれど… 密かにね… 100分切りどころか、自己ベストも更新出来ず… (இдஇ; ) (இдஇ; ) 走ってて、そんなに足が重たい、とか そういっ…

いよいよ明日は、今シーズンラストのぎふ清流。 前日に、ランナー受付に行かなくては いけないのだけれど、午前は長男の準決勝、 勝てば、午後から決勝があり、 17時ごろの受付を予定。準決勝は、0-0のまま回はすすみ、 サドンデスの末、勝利！ 午後からの決…

いつもは月曜日にマラソン教室に行っているのだけれど、今週月曜日は、ものすごい雨…風… なので、月曜日はお休みして、本日マラソン教室に行ってきました。今日のメニューは ビルドアップ⁉️ えぇー 2日後、ぎふ清流ですけど⁉️ ((( ﾟдﾟ ;)))コーチ『無理しな…

いよいよ、ぎふ清流まで、あと4日 ((( ﾟдﾟ ;)))昨日は太ももに違和感があったのと、 右足首、右膝裏に痛みがあったので、 ランニングはお休み…本日、仕事終わりに10キロラン。 う〜ん(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇) やっぱり、ペース上がらない… キロ5を切れない…⁽⁽ ◟( º̩̩́⌓º̩̩…

土曜日は我が家の次男、三男（双子♪）の授業参観。 それぞれの教室に行ってみると、教室の後ろに、 5年生の目標が書いて貼ってあり…なになに？ なにを頑張るのかな〜 と見てみたら…↓次男 えっ？(º ﾛ º๑) えっ？(º ﾛ º๑) 好きな給食は お、お汁〜⁉️ 渋いなあ……

今日は、息子達の習い事の加減で、 まとまった時間が取れず、ランニング時間を分割前半は4キロのジョグ キロ6分くらいで、最後だけちょっと ペースアップ(苦笑)後半は、これではいかん！！٩(๑•ૅہ•๑) と、キロ5分を切るペース走 最初の1キロは… 仕方ない(苦笑…

今日は朝一で美容院だったので、 早起きしたけれど、朝ランできず昼ラン。 そして、夜も時間があったので、夜ランも実行。走るコースは同じ。 右回りと左回り、 シューズの違い、 食前、食後の違い、 などなど…色々な違いはあるけれど…↓昼ラン スケッチャー…

今日は珍しく、朝ラン。 長男のお弁当作りがあり、 早起きしなければならず…(￣∇￣)さほど雨は強くなく、ランニング出来そうだったので、ペース走をしよう！と1週間前のペース走では5:40で走ったので、 今日は5:30を目標 20キロ行こうと思ったのだけれど、 …

本日、神戸マラソンのエントリー開始日。 抽選なので、特に慌てる必要ないのだけれど、 なんとなく10時ちょうどにエントリー、をクリック♪えっと… 本日、もちろん仕事でしたが、その辺りは、まあ…(笑)どうやら神戸マラソンは 色々な枠があるようで…今回↓ で…

ランナーズに掲載された時から気になっていたSKHCHERSのgo run5 を購入。 昨日届きました(*´艸`*) ↑裏はこんな感じ 今日は週に1回のマラソン教室の日。 なので、早速NEWシューズと共に、息子'sとマラソン教室に向かってたら、 ん？ 雨！？ えっ？雨降ってき…

今日から4月。昨日は雨で走れなかったし… でも、食べる量は変わらないから体重⤴︎⤴︎だし… （職業柄、太るわけには…(>_そんな訳で、心機一転、今日から本格的に練習再開！今日はビルドアップ。 10キロだけど… (*￣▽￣)b ぅん♪ なかなか、うまくいったと思う。 …