こんばんは 昨日、NB練習会行ってきました この時期だし、参加者どうかな？ とも思いましたが、まぁまぁな人数(^_^;) 今回の練習メニューは『60分間ビルドアップ走 』ただ、1km、2kmとかではなく、 3周（約3.9km）毎に給水いれての ペースアップ グループは…

こんばんは 次男の肉離れ、やっと先日 『サポーターつけたまま、走ってもいいよ』 と許可出ました！ また肉離れになるのが怖くて まだ、スピード出しきれてないようですが… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. いつも購入しているランニング雑誌…

こんばんは 本日、伊賀上野シティマラソン オンライン igauenocity-marathon.net と オンラインLIVEマラソン entry.olmj.net を兼ねて、ぼっちフルマラソン走りました 3週間前に走った、トライアルマラソンで 前半突っ込み、後半大撃沈だったのを反省して 本…

こんばんは本日双子がインフルエンザ予防接種のため 陸上教室行けず… というか、なんと、次男は先週金曜日に肉離れ( ꒪⌓︎꒪)大会や記録会などが既に終了している時期で まだ、良かった… 次男はプランク、ハイプランク、サイドプランク やってます…そして、昨…

こんばんは 本日は雨なので 心置きなく 罪悪感もなく ランオフ！推しの動画みてニヤニヤ… もう1つの推しの動画みてニヤニヤ… 心のオアシス♪︎･･*:(´∀︎`人)そして、昨日の 岐阜・長良川トライアルマラソン ホームページから自分の写真確認前半 うんうん、いい…

こんばんは 本日、久々のリアルの大会参加してきました『岐阜・長良川トライアルマラソン』2.5kmのコースを17周…笑 高橋尚子ロードなので 走りやすいのですが メンタルも試されます(￣▽︎￣;)給水はペットボトルで 給食はないですが アミノバイタルのゼリーの…