こんばんは 今日もジョグ30分のたまおです 昨日よりはペース上げられました。 ハロウィンバッチ頂きました(｡Ő▽︎Ő｡)ﾉ .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 【21〜フィニッシュ】 20km過ぎの折り返しを ハイタッチしながら通過 ここからは微妙な上…

こんばんは 昨日は完全ランオフした、たまおです しまだ大井川翌日は 前もも絶賛筋肉痛(>ω<､) 一応その日もマラソン教室参加 メニューペース走 ↑1回ラップ押し間違えてる( ꒪⌓︎꒪) そして本日はゆるジョグ45分 やっと前もも、ほぐれてきました .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣…

こんばんは 昨日は速報に、スターやコメント ありがとうございました(*^^*) スネの痛み、ですが 本日診察受けたところ シンスプリントでは無く… ふくらはぎの張り、からくるものだろう とε-(´・｀) 練習内容など見直して 大阪マラソンでは、納得のいく 走り…

まただよ… 大撃沈(lll-ω-)ｽﾞｰﾝ なんなら、フルマラソンで 初めてトイレ2回も行ったし(lll-ω-)ｽﾞｰﾝ また、スネ痛くなるし(lll-ω-)ｽﾞｰﾝ でも、これは言い訳 今はこれだけの実力しかない… 出直しです 着替え後、アメブロの まゆちさん、noriさんにお会いできま…

こんばんは 名古屋の学会に参加 えー(￣▽︎￣;) 出席単位が減ってるやん…(lll-ω-)ｽﾞｰﾝ となった、たまおです でも、ちゃんと聞いてきました お昼もなかなか美味しかった(^^) ハロウィン仕様になってた 昨日、マラソン教室に行き 一応レースペースで走ったので…

こんばんは 本日職場で、 『今度のマラソン、30kmとか35kmとか きっついところで、励みがあると 頑張れると思うんだよね。 だから、推しを忍ばせて走ろうと思う！ で、30kmとかで、妄想して頑張る作戦！』 と言ったら 《重症ですね！》 と後輩に言われた、た…

こんばんは 長男に化学反応式教えてた、たまおです いや… 長男高校生… 文系とはいえ、がんばってくれ…(´-_-｡`) そして、双子もテスト週間 三男も数学苦手… 明日は数学のテスト、大丈夫かいな…(￣▽︎￣;) ので、塾の送迎後の隙間時間でのラン アップ後からの30…

こんばんは 皆様台風は大丈夫でしたでしょうか 被害に遭われた方の一刻も早い復旧願います そして、ラグビー！ にわかだけれど！ 見たの後半からだけれど！ 日本強い！ そして、福岡選手の身長体重をみて あれ？☆Σ(･д･lllﾉﾉ 主人と同じくらいじゃないか⁉️ と…

こんばんは 明日はやはり、休日出勤となった たまおです 家が職場から近いけれど 帰って来られるのだろうか…(；ω；) そして、各地で様々なレースが中止との事 これだけの規模… 安全第一ですね .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 昨日はウエーブ…

こんばんは 週末の台風 心配ですね… 私は仕事は休みなのですが 職場から自宅が近いこともあり 後輩から 『私が出勤できなかったら 〇〇さん、替りお願いします！』 と保険かけられてます(-_-;) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 毎年エントリ…

こんばんは 本日松本マラソンなど 各大会走られた皆様 お疲れ様でした！ 皆さまの頑張りに触発され 本日、30km走してきました コースはいつもの2kmコース15周…(´-_-｡`) メンタル試される… ちなみにスタートは15時 まだ、暑い…し、 昨日1000×10をしているので…

こんばんは ラグビー応援中の、たまおです にわかです笑 今日もドキドキの展開だった .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 10月に入ってブログ更新してなかった… ので、サクッとまとめ ○10/1 走る時間確保出来ず(>ω<､) コアトレ ○10/2 30分ジョグ…