こんにちは！ ウィメンズで逃したサブ3.5… 奪還しました！ いぇ〜い！いぇ〜い！⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ 10月のフルは毎回の撃沈で、トラウマでしたが ねぇさん (id:GoodMorningForRun) に 誘ってもらった夏のロング走の 効果だと思います！ ありがとうござい…

こんにちは 金沢2日前の金曜日は 前日の仕事が響き、寝たのが3時ごろ… もちろん朝起きられず ランオフした、たまおです やっぱり早起きには 早寝しないとダメですね( ꒪⌓︎꒪) いよいよ前日ですが、本日 少しだけラン 途中3〜5kmはMペースで刺激入れ シューズ…

こんばんは 本日仕事がたっぷり残ってしまい 一度帰宅して双子を塾に送って行ってから 再度仕事に向かった、たまおです 永年勤続でもらえる リフレッシュ休暇のため… 休暇明けがこわい… がっつり夜型、夜ラン派のたまお ここ最近は朝ランに切り替えてます ta…

こんばんは 本日はお昼から 三男の野球部お別れセレモニーでした 親子試合をしたり お世話になった先生やコーチへお礼をしたり 久しぶりに集まった仲間と 楽しそうに野球してました 三男は年長から地元の少年野球に入り よそ見をせず、中学でも野球部へ 恵ま…

こんばんは 昨日の朝ランの皆様からのコメントが…笑 本日も昨日よりは遅めですが 朝ランしました が、しかし！ なんと途中からお腹が急降下… せっかく早起きしたのに、もったない〜 とか思ったのですが 人としての尊厳を保つ方を選択しました…(´-_-｡`) なの…

こんばんは 本日で双子の中間テスト終わりましたが 次男 『出来たよ(๐›ω‹๐)੭』 三男 『マジ余裕( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ』 その自信はどこから…と思った、たまおです 双子は受験生 そこはやはり、勉強を見たりしないと と一応思う母… となると、夜ランは時間の確保が 難…

こんばんは 金沢マラソンのスタートが 8時35分と今日知った、たまおです 9時スタートだと思ってた… 整列開始、7時25分から… 0次関門発生です(´-_-｡`) 今日は雨が降ったり止んだり… なかなか走り出せずにいるので ランネタではありませんが こちら やっと、合…

こんばんは お腹が空き過ぎで おやつにパン2個食べてしまった たまおです 金沢までにもう少し痩せないと〜って どの口が言ってたのか…((((;´･ω･`))) 本日サブ4練習会に参加してきました^ ^ メニューは 『2時間走またはハーフ』 金沢2週間前にぴったりのメニ…

こんばんは 昨日から双子がテスト週間に入ったので しばらくマラソン教室お休みの たまおです 双子の見張りです… 一昨日、金沢マラソンから案内届きました Gブロック 一応第1ウェーブのようです ランチャーバーさんが沢山出られるようなので コースのどこか…

こんばんは 本日夕食の献立が 酢豚に豚汁とおかしな事になった、たまおです 本当は昨日の魚料理の時に豚汁出すつもりが 味が染み込んでなくて…^^; 本日はNB練習会に行ってきました 初回ということもあり かなりの人数の方が参加されていました メニュー 『5k…

こんばんは 昨日次男が 『俺も普通の高校生活送りたい』 と志望校変更を言い出したので びっくりした、たまおです 次男は5年間の学校を 希望していたのですが 何があったんでしょうか… 一応やる気は見せてくれています…が そのモチベーションがいつまで続く…

こんばんは 改めて、ランニングの腕振り酷いな… と思っている、たまおです ↑新城トレイルの時の欽ちゃん走り(´-_-｡`) ↑今年夏のタイムトライアル( ꒪⌓︎꒪) 自分の中ではもっと、こう格好良く 颯爽と走れてるのですが… 実際はこんなもんですね笑 で、なんとか…

こんばんは 昨日マラソン教室に参加したら 『45分スロージョグ』 と前日の自分のメニューと同じだった たまおです^^; 9月の振り返りです ショートインターバル :1回 ロングインターバル:3回レペティション:0回ファルトレク:0回インターミッテント:0回ビルド…