こんばんはwww.berry42195.xyzベリーさんが取り組んでるファルトレク ※ベリーさん勝手に取り上げてすみません(>_ 愛用雑誌にも本日ファルトレク30分と あったので、やってみましたガーミンにメニューセットしたのですが なんだかご機嫌良くなったのか たまお…

こんばんは毎月愛読しているランニング雑誌に とあって、ありがたい事に トレーニングメニューも‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥ もう一度サブ3.5のスピードを取り戻すべく 取り組む事にしましたで、メニュー通りだと 水曜日に300×5を2セットだけれど 水曜日はいつも…

こんばんは我が家の次男は陸上部 たまおと同じくHANZO R履いていたのですが 裏がボロボロになっていたので スポーツ店に購入に行きましたが！次男、身長そこそこ、あるものの ↑この4月から中2で165cm 足のサイズは24.5と意外と小さく いつもレディースのもの…

こんばんは昨日宣言通りオンラインマラソン 走ってきました 場所はこちらwww.cbr.mlit.go.jp道の駅クレール平田の近くの河川敷で 1周4.2kmほどの周回コースを10周予定結構な人数が集まり 予定では3時間40分のペーサーさんに付き ネガティブ試す予定だったの…

こんばんは4月下旬だから…と思っていましたがwww.gifu-marathon.jpこちらも中止 でも、こちらは来年手続きは必要だけれど そのままエントリー料なく 走らせてくると！ 関係者の皆さま、ありがとうございますぎふ清流が中止となったので たまおの今シーズンも…

こんばんは昨日は夜には雨は止んでいたので いつも通り走ろうとしたら 次男 『俺も走るわ』 Σ(ﾟдﾟﾉ;)ﾉ たまお 『いやいや、ママ10km走る予定だよ』次男 『ペース速いの？』 たまお 『いや、ジョグくらい？』次男 『じゃ、走るわ』という事で次男も参戦次男は…

こんばんは昨日のウィメンズマラソン 一山選手、タイムももちろんだけれど 30kmから自ら仕掛けにいく強い選手！ おめでとうございます♪︎ヽ(*´∀︎`)ﾉ そして、声が可愛い‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥ 走っている時とのギャップがまた良い！ オリンピックも応援します…

こんばんは本日帰宅したら、長男が何やら作ってました 1つもらいましたが なかなか美味しかったです( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊ちなみに、たまおは きっちり計量しないといけない お菓子作りはあまりしません笑本日はゆるラン→軽くペースアップ ズームフライ3はやっぱり、…

こんばんは今日はマラソン予定日だったので 教室はお休みですが ウェーブスタジアムに行って 10分Eペース＋50分Mペースの ぼっちペース走いい感じ♪︎･･*:(´∀︎`人)で、本日オンラインマラソンの 詳細第二弾womens-marathon.nagoyawomens-marathon.nagoyaで、マ…

こんばんは昨日今日とで、2日続けての ランオフとなってしまった、たまおです今日は雨予報だったので 昨日走れば良かったのですが 喉の違和感と倦怠感があったため 元々のメニューのコアトレで、本日は雨 少し前ならば、ジムで走れたのですが 今はジムもお休…

こんばんは昨日の大迫選手凄かった！ 一度離れたにもかかわらず 30kmからがスタート、ぐらいの走り！ いつもクールな感じですが 直線入る前のガッツポーズ ゴール時の雄叫び インタビューで男泣き それほどのものを今回にかけていたと思うと こちらも泣けて…