こんばんは
昨日今日とで、2日続けての
ランオフとなってしまった、たまおです
今日は雨予報だったので
昨日走れば良かったのですが
喉の違和感と倦怠感があったため
元々のメニューのコアトレ
で、本日は雨
少し前ならば、ジムで走れたのですが
今はジムもお休み
なので、本日もコアトレ(￣▽︎￣;)
昨日よりも頑張った…
月曜日のビルドアップも頑張った
でも、今は4:15でもかなりゼーハァ
かなりきつい…
3分台出せない…
どうやって出してたかも忘れてる…
この際もう一度しっかりと脚を作り直ししなくては(´-_-｡`)
名古屋駅のナナちゃん
ウィメンズ仕様になってます
では！
