こんばんはいよいよ今年も最後 あと少しで2019年今年最後の本日も走ってきました 【5:20→5:05→4:50】×3セット 風が強かった〜(>ω今年もあっという間に過ぎた1年 2018年の振り返りしてみます♪1/3 新春矢作川ハーフマラソン ここ数年、正月サボらないよう参加…

こんばんは職場的には昨日が仕事納めだったのだけれど 職業的に休日も順番に休日出勤が回って来るため 本日も仕事のたまおです今朝は起きたら 三男が 『ママ〜、雪積もってる〜！ 結構積もってるよ〜』 ↑三男の方が早起きだった事はさておき…(￣▽︎￣;) うわ…

Merry Xmas (*^o^*) 皆さま、クリスマスイブ どのようにお過ごしでしょうか？我が家では 長男は夕方から友達とカラオケに行き 双子は中学校の制服の採寸に行ったあと クリスマスプレゼント選びちなみに… 私へのプレゼントは iPhone XS今まで6sを使っていたの…

こんばんは。先月予約していた HANZO R v2が週末届きました元々レースではHANZO R を履いていたので 大きな失敗はないだろうと思っての予約で、昨日、早速履いてみる 物凄く目立つカラー(；ω；) でも好き◝( ˙ ꒳ ˙ )◜で、いきなり負荷の高いメニューもどうか…

こんばんは昨日は、はが路ふれあいマラソン、防府読売マラソン、大垣マラソンなど、またまた、各地でマラソン大会が開催されてました。 参加された皆様お疲れ様でした！私も地元近くの東浦マラソン 10kmの部に 参加してきました。【東浦マラソン】 12/16 部…

こんばんはまたまた、久しぶりの更新となりました走ってましたよ 走ってましたが！ここからが 【やっちゃった事件簿】昨日、朝ゴミ出しに行き ゴミを置いて、さぁ、一旦自宅に戻るか ってなった際 急に腰が、カクッて！Σ(￣[]￣；)で、そのまま立ち上がれず …

こんばんは。明日は奈良マラソン、さいたま国際など 各地で大会が開催されますね。 走られる皆さん、頑張って下さいね^ ^♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧私は特にそこそこな感じで走っており ネタもなかったので、 全っ然ブログアップできてませんでした…

こんばんは。もう師走、今年も残りわずかですね本日も、福岡国際、湘南国際、お伊勢さん、MINATOシティハーフ、など走られた皆さんお疲れ様でした！ 皆様の走りや速報にまたまた、刺激受けてます^ ^が、しかし… 大阪の疲労もまだ抜けないため 私はまだまだ、…

おはようございます昨日も40分ジョグ やっとキロ6切って走れるようになりました♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧ 残りレポいきます【25km〜30km】24:50/4:58ペース25kmのランナーズアイカメラに 笑顔で手を振って この時まではまだ余裕あり27.5kmで、バナ…

おはようございます実は大阪マラソンの前日から 右下腿の痺れ、とまではいかないけれど 感覚が鈍くなっていて でも、走るのには支障ないし 痛みもないからと、様子観察していたところ 昨日朝、右前腕にも同様の症状…((( ﾟдﾟ ;))) ●もともと高血圧があり ↑あ…

おはようございます！大阪マラソンから3日速報に沢山のスター☆とコメント ありがとうございました！サブ3.5、出来れば3時間25分と タイムを狙いに行ったにもかかわらず 35km以降の撃沈ぶりに ゴール直後は ↑ランナーズアイで、フィニッシュ時の 落胆ぶり見ら…

こんにちは。大阪マラソン、サブ3.5取りに行きましたが あと少しが足らなかった…やっぱり、35km以降の落ちっぷり… あと残されたレースはウィメンズのみやれることやって行きます… イツカさん、急に声かけさせてもらい 失礼しました！ また、サブ3.5おめでと…

こんばんは明日がいよいよ大阪マラソン なので、今日は 午前、午後で30分ずつジョグ 午後からは途中1kmだけMペースからの、刺激入れでWS×2 シューズは色々悩んだけれど HANZO R補給食はいつものメダリストに加え EXPOで購入したスポーツ羊羹を追加ウェアも天…

こんばんは。本日、大阪マラソン受付に 双子と新幹線乗って行ってきました！ 高っ（笑）長男は朝から図書館に行って お昼は適当に食べるから、と双子は10時から12時まで部活の練習 帰宅時間は12時半くらいので、受付に行くのはその後…双子が帰宅後、急いで着…

こんばんは。本日、飛騨高山ウルトラマラソンのエントリー日今年は双子の陸上競技会と重なっていた為 参加できず… 2年前は71kmに参加今年、やっと！100kmにエントリー♪もちろん宿も抑え済み◝(⁰▿⁰)◜楽しみです♪ご一緒の方、よろしくお願いします！ ♫•*¨*•.¸¸♪…

こんばんは。最近壊れてたWi-Fiをやっと新しい物にして 動画を心置きなく？見られるようになり 【踊ってみた】動画に釘付けです（笑）♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧大阪マラソンに向けて 最後のスピード練習として Mペースで8kmを実施だいぶ寒くなって…

こんばんは。久々の更新となってしまいました… ぼちぼち走ってます昨日は神戸マラソンなど 走られた皆様、お疲れ様でした^ ^皆様の速報に刺激うけて やる気だけは⤴︎⤴︎走力が気持ちに追いついてない…(｡-_-｡)刺激を受けたといえば… 昨日はNB練習会 内容は10kmT…

こんばんは。本日も、いびがわ、おかやま、福岡など 各地でレースが行われてました走られた皆様お疲れ様でした！速報やお友達の走りに 刺激受けました！これは大阪やらねば！♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧で、タイトルの件大阪までいよいよ、2週間先週…

こんばんは。昨日は、長男がナイターでの練習試合 双子と応援に行ったので 久しぶりに全く走らなかったという完全休足忍者トレイル終わってから たいして走ってもいないのに 食べる量はいつも通りので、我儘ボディとなりつつあります（笑）大阪までになんと…

こんばんは。しまだ大井川で持ってかれた爪切ったら 血が滲んできて ((( ﾟдﾟ ;))) ((( ﾟдﾟ ;))) Σ(ﾟдﾟﾉ;)ﾉ となってしまった、たまおです。あまり需要はないと思うけれど レポいきます（笑）♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧忍者トレイル ロング48km 累積…

こんにちは。忍者トレイル 初トレイルとして参加無事完走しました！心配していたシンスプ 痛くならなかった〜٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡脚的には優しいのかな？ 心肺的には優しくないけど(｡-_-｡)温泉にも入って、さっぱり！今から帰宅の途につきますd(*¯︶¯*)にほんブログ村

おはようございます！朝5時には起きる予定が、 6時半( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅうわぁ〜ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 と準備して、慌てて出発それでも余裕で到着予定が 途中めっちゃ渋滞…ヤバイ…間に合わないかも… ナビの到着時間が10:10を示してる…これ、第一次関門に引っ…

こんばんは。昨日帰宅前に、実家の母からメールが届く そっか〜、突き指ねと、帰宅後接骨院に行き 三男とちょっぴりジョグしながら 次男の帰りを待つも、なかなか帰ってこない私『ねー、ねー、次男遅いね』三男『まさかの骨折だったりしてね〜（笑）』私『い…

こんばんは。昨日帰宅後 案内来てました！ 5LAKESもウエーブスタートを採用したようです今年100km完走できたので 118kmにエントリーしようか、悩み中 完走ギリギリラインかと思いますが…♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧では、レポその2です【スタートブロ…

こんばんは。昨日、一昨日と いいね☆とコメントありがとうございました！ また、ご一緒させていただきました皆様 ありがとうございました！心配して頂いていた足の状態ですが レース翌日の昨日は 前太ももの筋肉痛はあるものの 歩く時には、シンスプの右スネ…

こんにちは。しまだ大井川、なんとか完走はしました。昨年の台風の時の方が タイムがいいって…(｡-_-｡)22〜3kmまでは脚の調子も良く、 よし！ギアを上げるぞ、上げた途端に 痛めてた脚にきちゃいました… そこからは何回かDNFしようと思った事か…折り返しでハ…

こんばんはいよいよ明日はしまだ大井川 今シーズン初の大会 本来ならここでネガティブな走りをする予定！ …だったのだけれど シンスプリントと診断され そこからはウオーキングだったり ジョグだったりで あまり走れてないので、不安だらけの初戦…(๑˃̥̩̥̥̥̥̆…

こんばんは。昨日は四万十ウルトラマラソン、アクアラインなど あぁ〜、シーズンインしたなぁと感じた日でした 走られた皆さん、お疲れ様でした！そして、四万十ウルトラマラソンでは いつものマラソン教室のコーチが 見事優勝しました！コーチ！ おめでとう…

おはようございます。昨日はスネが痛い…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )10日ほど前と同じくらい…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )月曜日のマラソン教室での リレーインターバルの影響と思われる…あ〜ぁ、ジョググループにしておけば良かったよなんて後悔先に立たず… 本日、30分の超スローで終…

こんばんは。一気に涼しくなってきましたね10日ほど前にシンスプリントと診断された 私のスネは、その後、 走る量を減らしてみたものの 痛かったり 痛くなかったり を繰り返しています…最近はマッサージやアイシングを しっかり行なっていますd(*¯︶¯*)♫•*¨*…