こんばんは 昨日の30kmの疲労もあり 本日は45分ジョグで終わった、たまおです 本日は金沢マラソンの 開催するかどうかの決定日 お昼頃ホームページ見ましたが まだ、載ってませんでした 夕方、同じく金沢マラソンエントリーした ラン友さんから 開催決定した…

こんばんは 本日本来なら 双子の進路説明会があったのですが コロナ禍のため保護者参加はなし 子供達だけ各高校の先生の話を 聞いてきました 何度も言いますが 双子は受験生です…( ꒪⌓︎꒪) やばめです…( ꒪⌓︎꒪) で、午前中は 『30kmビルドアップ』 に挑戦し…

こんばんは 本日、サブ4目指す方々の練習会で いつも仕切ってくださってる方が 怪我で走れず… マラソン教室のコーチ 池でのロング走での引っ張ってくださる ランナーさん 色々なところでお世話になっているので たまおの走力でペーサーというのも おこがまし…

こんばんは 昨日双子の塾の送迎のために ジョグを30分で一旦終了させた後 雨が降り始めたため そのまま5kmと少しで終了としてしまった たまおです なので、本日、その分も含めて 低速90分ジョグとしました こちらどん！ 3日連続のジョグですが 明日はマラソ…

こんばんは 今日は中秋の名月 残念ながらこちらは曇りで あまり見られず… なので、疲労抜きと称したゆるジョグで バッヂもらった、たまおです 昨日は予定通りに 『3km+2km+1km×2セット』 やりましたd(*¯︶¯*) ペース設定 3km→4:50 2km→4:40 1km→4:20 レスト3…

こんばんは 本日双子の2回目のワクチン接種に 付き添った、たまおです 我が家は私も主人も 長男も次男も熱出さなかったのですが 何故か、三男は1回目接種後から熱… そして本日2回目の後もすでに熱が出てます…(>_<) そんな三男を残して走りに行くわけにいかず…

こんばんは 本日昼休憩中に、宇宙兄弟読んで 六太かっこいいよ！ と思ったたまおです もうすぐ最新刊が出るようなので 楽しみです^ ^ 本日、天気の心配があったものの 午後からは雨も上がり 風も気持ちよく吹いてて ランニングお友達が 『こちらに来てるから…

こんばんは たまおの年内本命の大会としていた 防府読売マラソン大会 開催決定、大会要項が発表されました 今年もエリート(女子はサブ3)と山口県民のみ… ( ꒪⌓︎꒪) ( ꒪⌓︎꒪) ( ꒪⌓︎꒪) 無念です… そろそろ記録を狙うには厳しい年齢に なってきているのです…

こんばんは 本日もペースはゆっくりですが ハーフランした、たまおです こんな感じでゆっくり走っていたのに 久しっぶりに大転倒！((((;´･ω･`))) 膝から着いたので、両膝小僧が 擦りむけました…( ꒪⌓︎꒪) ↑一応生々しいので、少し加工してあります 走るのに…

こんばんは 昨日のマラソン教室のメニュー 『3000TT』 ボロッボロのたまおです こちらご覧ください… もう、TTというのも、おこがましい…( ꒪⌓︎꒪) 確かに前日、12kmのビルドアップしましたが それにしても酷い… ちなみにトップの方は 3:30で入り、多分ペース…

こんばんは 一昨日のYahooニュースでびっくり！ 全員にPCR用意していたかと思いますが… 今開催難しい地域かもしれません 昨年から移行した方は 昨年も今年もエントリー料を支払ってるのかな… う〜ん… 私はそもそも当選してないので なんとも言えませんが…(((…

こんばんは 11月にエントリーしていた10km大会 【ちた梅子】中止決定… なので、急遽、【ちた梅子】の前週の こちら 【岐阜-長良川トライアルマラソン】 エントリーしちゃいました、たまおです 10km→フルマラソン… 全く違うやん笑 本日のランメニュー 『1km×2…

こんばんは 一昨日 YouTuberのたむじょーさんのTシャツ 届きました！ 以前のは可愛らしい感じのTシャツでしたが tamachan76.hatenablog.com 今回はカッコいい！ その上ランニング！ またまた、お手紙もついてました^ ^ ありがとう〜、ありがとう〜！ そして…