こんばんは 昨日のマラソン教室のメニュー 『3000TT』 ボロッボロのたまおです こちらご覧ください… もう、TTというのも、おこがましい…( ꒪⌓︎꒪) 確かに前日、12kmのビルドアップしましたが それにしても酷い… ちなみにトップの方は 3:30で入り、多分ペース…