こんばんは 本日の年末ジャンボの抽選 3等非常に惜しかった、たまおです本日は昨日のブログであげたとおりtamachan76.hatenablog.com本日2時間の時間をもらったので 120分Eペース走 こんな感じ 途中風が強くて、身体の大きくなった たまおは何度か押し戻され…

こんばんは 昨日より子供達と 実家に帰省中のたまおです実家、車で3分ほど いや、歩いても行ける距離 小学校の学区も同じです笑主人は夜ご飯だけ食べて自宅へ毎年このスタイルですここ3日間 28日→1日仕事＋大掃除 29日→大掃除 30日→義母の墓参り＋正月の準備…

こんばんは 今日で仕事納めの方も多いと思いますが 年末年始も交代で休日出勤のある職場 たまおは明日も仕事 頑張ってきます(ฅ•̀ㅁ•́ฅ).₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.完全ランオフしてから 少しずつ再開していた 『走る』 こと本日久しぶり…

こんばんは 職場で2人インフルエンザ発症… 隣に座ってた子だ… 移ってないこと祈ります…ちなみに、我が家はだれも風邪も引くことなく 皆んな元気ですd(*¯︶¯*).₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.昨日、いつもの接骨院へ 先生 『だいぶ梨状筋の方…

こんばんは 先ほどやっと動画の埋め込み方法が分かった たまおです 時間かかった〜( ；∀︎；) 本日大会だった皆様、お疲れ様です！ そして… ネムネム (id:otokonodiet)さん やりましたね(๐›ω‹๐)੭ サブ3おめでとうございます！ 有言実行さすがです‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈…

こんばんは 今日は久々に泳いできました！ 50m×22本…( ꒪⌓︎꒪) たった1100mなんだけれど しんどかった〜( ；∀︎；) 時々心肺鍛えに行かなくては(^_^;) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 年明けの大会の案内届きました 毎年1月3日、新年早々開催…

こんばんは 推しが！ 推しが動画アップしてて！ 黒いサンタコス！ｷﾀ(wﾟ∀ﾟ︎w)----ｯ 推し 『悪い子はここかな？』 →ココデェェェェス！！！！ 推し 『さらってやろうか』 →ﾝﾝﾝﾝ！！！サラッテクダサイ… キュン死しました(≧∀≦) そんなこんなで、今日も元気です…

こんばんは 先週の双子の三者懇談に引き続き 本日は長男の三者懇談… 今年度からうちの職場は1/4年休というのが 使えるため、ありがたく使わせていただき 懇談会行ってきました 結論:長男、もうちっと頑張れ笑 .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.…

やはり、痛みが出ました… 10kmなのに、2回も止まって 歩いてしまいました… 走り終わり、応急処置してもらいました すみません、走ってはダメでしたね お世話になりました しばらく休養します

こんばんは 本日も接骨院に行き、先生から 『梨状筋の方は良くなってきているから 少しなら走ってもいいよ』 と言われた、たまおです ただ左のすねの痛みあり… シンスプっぽい… ホント次から次へと( ꒪⌓︎꒪) しかも回復にも時間のかかるお年頃( ꒪⌓︎꒪) ので…

こんばんは 昨日接骨院で、ウォーキングの許可でた たまおです と言っても、ジョグとか少ししてしまってたけど… ので、 30分Eペースラン でも、これ以上は危険と判断 30分でストップ うん、ウォーキングまでだった(´-_-｡`) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊…

こんにちは ヨガをしているお友達から 『鳩のポーズがオススメです』 と教えてもらったので、早速検索して と ※写真はお借りしました をしている、たまおです 2枚目のポーズで、脚が攣りそうでした(￣▽︎￣;) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. …

こんばんは 昨日もランオフ 体重ヤバい…( ･ὢ･ ) ﾑﾑｯ 昨日は接骨院に行ってきました お尻の付け根の痛みのことを伝え 触診？の結果 『梨状筋症候群』 だそうで… ほうほう、なるほど… 先生 『今までの中で一番ヤバいやつだよ。 3月走るんでしょ？間に合わせな…

こんばんは 今朝は、はてブロアプリに繋がらなくて ドキドキしてた、たまおです 速報記事に、たくさんのスターとコメント ありがとうございました^ ^ 大阪マラソン後 月曜日→マラソン教室に参加して 疲労抜きジョグ風をして ↑メニューはペース変化走だった(…

左お尻の付け根にロキソニン湿布貼って 無事完走！ε-(´・｀) タイムはまぁ、アレですが 今回は記録ではなく楽しむ！事だったので 今日はよし！ 同じブロックからのお友達とタオルキャピ からの ティータイムˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) 今から初めましての方々ばかりの ア…