こんばんは 昨日、今日と暑かったですね 5月なのに真夏日…( ꒪⌓︎꒪) 適温の幅が狭い、たまおです すでに半袖、短パンで寝ていたのに この暑さに耐えられません…(´-_-｡`) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 本日は昨日のインターミッテント から…

こんばんは 頭痛と倦怠感があり それでも一応昨日30〜40分走ろうと 試みましたが4kmで終了してしまった たまおです(>ω<､) 本日もすっきりしない… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 今年も発表された 全日本マラソンランキング！ 毎年ウィメン…

こんばんは 野辺山、柴又、鯖街道など走られた皆さん お疲れ様でした！ 個人的には野辺山走りたいのですが 走ったその日に帰宅できないのがネック… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 昨年、シンスプ発症時から封印していた インターミッテント…

おはようございます テスト週間に入った双子に 『2月を英語で！』 と問題出したら Febrarly と書いた次男にびっくりした、たまおです 一応双子、小1から英語通ってます…(´-_-｡`) テスト大丈夫かいな… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. ちょっ…

こんばんは またまた、久しぶりの更新のたまおです GW明けから、仕事が忙しいのと 双子が初めての中間テストが近づいているので 見守り体制に入ってます…(￣▽︎￣;) 我が家の双子は目を盗んで サボる事には長けてる(￣▽︎￣;) ので、今週、来週途中までは マラ…

こんばんは 5/3から始まった、私の連休 本日で最終日 あぁ〜仕事が溜まってるだろうなぁ(-ω-;)ｳｰﾝ ので、休みだったけれど 少しだけ仕事、こなしてきました… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 連休中は バーベキューしたり 双子と潮干狩りした…

おはようございます 本日からやっと連休に入った たまおです やっと ウェーブ走してみたり このくらいのペースで10km走れるように… 回復遅っ(´-_-｡`) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 今更だけれど、4月の振り返り 距離走:0回 ミドル走:0回 …