こんばんは 昨日、1週間たつし、回復しているだろうと 頑張って10km走ってみたところ これが今の精一杯… また、4:30のペースで走れるように なるのか、不安だらけ…(>ω<､) ストラバアプリで繋がってる方から 『今は足を使わない、体幹トレーニングを ちょうど…

こんばんは とりあえず、本日で一旦連休終わる たまおです というか、普通の土日やん（笑） うちの職場は、4/30、5/2は通常通り 私的には 4/29→休日出勤 4/30→時差出勤 5/1→休日出勤 うん…私頑張ってる .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. レポ…

こんばんは UTMF、レース短縮との一報 急に気温が下がり 降雪、凍結の恐れもあるのだとか… 参加された皆様、お疲れ様でした .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 私は、本日より徐々にラン再開 といっても、本日は100分LSD 少しずつ、ペース上げ…

こんばんは やっと手すりに掴まらずに 階段降りられるようになった たまおです 本日は 2kmウォーキング ＋1km緩ジョグ ＋1kmウォーキング まだまだ、疲労が残ってます( ꒪⌓︎꒪) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 【スタート〜20km】 今年は逆…

こんばんは チャレンジ富士五湖から3日目 まだ、ジョグすら再開できてないので、 ウォーキングしている、たまおです 大会速報も出ましたね 昨年の100kmの後は 3日後にはジョグ再開できてたみたい tamachan76.hatenablog.com ちなみにレース後の右足首 浮腫ん…

こんばんは チャレンジ富士五湖、118kmの部 無事完走しました！ ゴール手前でキラ (id:kirataku) さんが 写真撮ってくれました バスにもしっかり乗れました！ ありがとうございました(๐›ω‹๐)੭

こんばんは この記事アップされる頃には 寝ているはずのたまおです いよいよ明日は118k mの為 本日午後から、宿泊施設に向かいました 新富士到着時は曇ってましたが 宿泊施設に向かうバスの中からは 綺麗な富士山見えました(๐›ω‹๐)੭ ちなみに、今回の宿泊施…

こんばんは いよいよチャレ富士118km ここのところずっと 関門の事ばかり気にしていたのだけれど ふと、ゴールできた後の事考えてみた 15時間ギリギリで完走→19時15分頃 ゴールから新富士へのバス→19時15分発 ヾ(;;ﾟ□ﾟ︎;;)ﾉ (ﾟﾛﾟ;三;ﾟﾛﾟ) ((( ﾟдﾟ ;))) ( ;´Д…

こんばんは 4人分の夕食に6人分の あんかけ焼きそば作ったのに 1人分食べられなかった、たまおです(>ω<､) 本日、大阪マラソンの資格審査 無事通過しました！ あとは6月下旬の入金忘れないように… 今シーズン 4/21:チャレンジ富士五湖 6/9:飛騨高山 9/8:白山…

こんばんは 本日は長男の県大会の応援に 双子と行きました 結果は残念ながらコールド負け 夏に向けて仕切り直しです… 長男個人的には バッティングは…(>ω<､)でしたが 守備で魅せてくれました(๐›ω‹๐)੭ .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 昨日は…

こんばんは 絶賛筋肉痛な、たまおです レース翌日の昨日は 前腿バキバキ…( ꒪⌓︎꒪) まともに階段降れず…登れず…( ꒪⌓︎꒪) でも、マラソン教室には参加 メニュー 【ビルドアップ】 無理っす！（笑） 遅めのペースでの参加 ラスト1kmはちょっとあげて 気持ちよ…

こんにちは 本日、今シーズンの初戦 多度山トレイル行ってきました こちらのトレイル エンジョイコース→13km チャレンジコース→25km となっており、チャレンジコースに挑戦！ 無事完走ε-(´・｀) 脚がすでにパンパンです では、また、レポは後日簡単に(๐›ω‹๐)੭

こんばんは 少し前のてつさんのブログ tetsu-san.hatenablog.com 私の場合… サブ3.5の割に1000とか遅いので ↑ホントに遅い 4分10とか切れません… もしかしたら、そう言った筋肉が足りてないのでは？と思い コソッと受けてみました 結果 あれ？ 速筋の多いタ…

こんばんは 昨日は双子の中学入学式でした 左→三男 右→次男 今年はまだ、桜も見頃で 天気にも恵まれました(๐›ω‹๐)੭ .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 今年のチャレンジ富士五湖 118kmに挑戦するのだけれど 関門時間じっくり見てみると ふんふ…

こんばんは 本日、大阪マラソンの 市民アスリート枠のエントリー日 私の職場は、通常昼休憩は 12時半から でも、本日は上司に 『事情により、12時からの休憩にします』 と自己申告（笑） 12時と同時に、スマホとPCでエントリー開始 最初はスムーズに進むのだ…

こんばんは 昨日、新元号の発表ありましたね 『令和』 どこにイントネーションおいたらいいのか 悩ましい… 週末は夢と魔法の国に行っていたので ランオフ 一応、ウェアも持って行ったのだけれど 土曜日は夕方から雨… また、体重増やしてきました(>ω<､) 4月に…