こんばんは やっと手すりに掴まらずに 階段降りられるようになった たまおです 本日は 2kmウォーキング +1km緩ジョグ +1kmウォーキング まだまだ、疲労が残ってます( ꒪⌓︎꒪) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 【スタート〜20km】 今年は逆…
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