こんばんは。今日は1日雨予報だったけれど 夜はなんとか雨もやんで 走れそうだったので たった今走って来ました…(｡-_-｡)今日はタイトルの通り ペース変化走を実施Eペース 1km→Mペース 1km→Tペース 1kmを3セットちなみに月曜日は トレラン講習会参加翌日だっ…

こんばんは。先程ブログ予約投稿していたのに！ なぜか、消えていた…((((；ﾟДﾟ))))))) メッチャ凹んでる、たまおです…本日は トレラン講習会 行ってきました車で40分ほどの公園での開催 人数は20人ほどフルマラソンまだ、の方や トレランやってます、の方や …

おはようございますブログ更新途中で寝落ち… 今日は下書き消えてなかったε-(´∀｀; )我が家の紫陽花が咲き始めました 九州地方では、早くも梅雨入りしたようで… ♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧金曜はマラソン教室で 400×8やったけれど 週に1回は、と誰が…

こんばんは。本日も、マラソン教室行ってきました 今日のメニューは ショートインターバル今日のクラスの方々は 速い方々はがりなので もちろん付いて行くことは出来ませんが…それでも、同じグループの男性に引っ張ってもらい なんとか100秒切るペースで、8…

こんばんは。出ましたね、全日本マラソンランキング！ちなみに昨シーズンは… ウィメンズでのサブ4達成で、今シーズンは… やりました！ 91位(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡昨シーズンより18分の自己ベスト更新！俄然やる気(๑•̀ㅂ•́)و✧今日はまだ、走ってないけど(苦笑) にほ…

こんばんは。痩せなくては… 体脂肪率が… なんて言っておきながら まるごとバナナ食べてしまった たまおです…まるごとイチゴ、より、まるごとバナナ♪♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧昨日、なんとなしに ガーミンの説明書を見たところワークアウト登録 なん…

こんばんは。昨夜 ブログを下書き保存したつもりでしたが 今確認してみたら 何故か真っ白のままで、2件の保存…(｡-_-｡)何がどうなったのか…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) 昨日、マラソン教室に参加 昨年までは長男の塾などあり 参加が難しかったのだけれど 今年度は金曜日は…

こんばんは。本日やっと歯医者通いが終了した たまおです実はチャレンジ富士五湖の時、 左上の歯が痛いなぁと思い 歯医者へ行ったら 痛かったそこは知覚過敏…(｡-_-｡)で、痛くなかった違う箇所に虫歯が見つかり 本日まで通っておりました…♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸…

こんばんは。昨日は仕事の都合で遅くなったため走れず、 本日は、双子の野球の関係で応援に行っていたため 全く走っていない、たまおです…ちなみに、本日は朝ランするつもりで 4時20分に起きたのに、 ボーとしてて、朝ラン失敗しました…(๑˃̥̩̥̥̥̥̆ಐ˂̩̩̥̥̩̥̆৭…

こんばんは。我が家の紫陽花が 今年も蕾をつけ始めました^ ^ さて、タイトルの件我が家は先日大掃除 ついでに、と 体脂肪や体年齢などが表示される 体重計にリニューアル で、早速測ってみると体重→BMI 19 体年齢→32歳 ここまではいいのだけれど体脂肪→21%21…

こんばんは。久しぶりの更新となってしまいました((( ﾟдﾟ ;)))GWは皆様いかがお過ごしでしたでしょうか？ 我が家は長男5/4、5、6と練習試合があったり 双子も部活やら、少年野球の公式戦があったり 私も5/3は休日出勤… どこにも行けず… 朝早くからいつもと変…

こんばんは。オールスポーツさんから 富士五湖100kmの写真購入 まだまだ元気な序盤 ボロボロな上に 涙でくちゃくちゃなゴール(;´д｀)あれから、もう10日本日は なるものがあり、午後から仕事はお休みいつもなら この後走れる〜(๐›ω‹๐)੭ となるのだけれど 双…