こんばんは 本日名城公園での2回目のパークランに 行こうと思ってたのですが 洗濯してたら微妙に出遅れたため そのまま諦めた、たまおです 名城公園まで、意外と遠いんですよね… で、9時からのランクラへ メニュー:3000ペース走＋WS×3 +600-400-300-200を2セ…

こんばんは 本日三男の集合時間が早かったため早起き チャッと食事の支度、双子の弁当作り 三男を見送ってからの朝ランした、たまおです それが、この朝ランの際 胃部不快感と吐き気に襲われまして… なんとか45分ジョグ出来たものの 途中途中えづいて、苦し…

思いの外雨が降り出すのが早かったです… ネットですが、PB10秒ほど更新出来ました！ ほぼイーブンで行けて ラスト5kmは少しあげられました！ が、もう少し絞り出せたかも、ですf^_^; 朝お会いできた皆様 ありがとうございました！ 力頂きました！ そして、ゴ…

おはようございます 珍しく朝ブログ更新の、たまおです 昨日はマラソン教室 メニュー 『7000ペース走』 走力に合わせてグループ分けされてるのですが S→2000アップ＋10000(4:00) A→7000(4:30) B→7000(5:00) C→7000(5:30) となってまして… 4:30で行くのは厳し…

こんばんは 本日、車でゴミ出しに行って トランク閉める際に 自分の頭に扉を当ててしまった、たまおです 痛くて痛くて それはもう、悶絶でした…( ꒪⌓︎꒪) とりあえず仕事には行きましたが 頭がズキズキ… たんこぶも出来てます(꒦ິ⌑︎꒦ີ) 診察受けてCT取って…

こんにちは 今日は、長野やチャレ富士など 各地で大会開催されてますね 走られたみなさん、お疲れ様でした！ たまおは多度山トレイル チャレンジコース 走ってきました 結果どん 3時間切りを狙ったのですが 3時間3分… でも、今回は雨が降る前にゴールできた…

こんばんは やっと青タンが良くなってきたので youtu.be や youtu.be 再開した、たまおです 今まで仰向けになると痛かったんです…(꒦ິ⌑︎꒦ີ) 4/8:マラソン教室 【坂道ダッシュ20本】 最後尾、周回遅れになりながらも なんとかこなします 4/9:某ランニングク…

こんばんは 本日双子が入学式でした ブレザー姿、見慣れませんf^_^; 明日からは高校生活 慣れないと思うけど 楽しみながら、いろいろなことにも 挑戦してほしいです そして、4月下旬のぎふ清流ハーフマラソンの 招待選手が豪華‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥ news.ya…

こんばんは 2日ぶりに体重計に乗ったら びっくりする数字だった、たまおです いや、どっちのびっくりか 分かりますよね…( ꒪⌓︎꒪) 本日は、ねぇさん (id:GoodMorningForRun) に 紹介していただいたランニングクラブに 参加してきました^ ^ 以前もお話し頂い…