こんばんは
やっと青タンが良くなってきたので
や
再開した、たまおです
今まで仰向けになると痛かったんです…(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
4/8:マラソン教室
【坂道ダッシュ20本】
最後尾、周回遅れになりながらも
なんとかこなします
4/9:某ランニングクラブ体験
10時から名城公園で
某プロランナーさんのランニングクラブの
体験に行ってきました
でも、どうせ行くならと
8時スタートの【5kmパークラン】も初参加
参加は無料ってお得です♪︎･･*:(´∀︎`人)
途中コース間違えたりもしましたが
5km走ったので良し、とします
で、そこから10時まではジョグをして
その後ランニングクラブへ
たまおは、お試しだったにも関わらず
後ろからのフォームを見てもらえ
ペースと共にアドバイスも頂きました！
で、この日は結局
30km程度走りました…(￣▽︎￣;)
そして、最低心拍数が44かぁと思ってたら
今日は38とか33とか…
途中止まってるんじゃないかと
心配になります…
そして、本日、2回目のランクラに
行ってきました^ ^
ねぇさん (id:GoodMorningForRun) も
来てくださってたのですが
お話しすること出来ず(>ω<､)
本日のメニューは【400×4(R200)＋30分走】
まずは結果どん！
2本目と3本目は数秒押し忘れあったので
実際は100秒くらいです…
あっつん (id:shibatsukai) さんも
参加されてたのですが
ピューんと走って行きます
速いわぁ‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥と後ろから感激！
たまおは全くついていけず
コーチが
『レストはショートカットして
途中合流して』
と…
皆様お待たせしてすみません
でも、極端にペースは落ちてないので
↑最初から遅いので笑
そこは良しとします！
その後30分走して、ダウンまでした後
おまけの100に参加
たまにはこういったのも楽しいですね^ ^
そして、本日新城トレイルの写真を
待ち受けにできるとの案内ありまして…
↑これ気に入ってます♪︎･･*:(´∀︎`人)
では！
