こんばんは 赤羽トライアル、大阪ハーフなど走られた 皆さん、ナイスランです！ たまおは大阪ハーフDNSでしたが サブ4練習会の皆さんが ハーフ走をする、との事で便乗(*￣▽￣)b 大阪ハーフ走ってるつもりで ガチハーフです！ 結果どん！ 1周1100ちょっとのコ…

こんばんは 大阪ハーフマラソン欠場を決めた たまおです アスリートビブス、抗原検査キットなど届き あぁ、開催してくれるんだなぁ と思い、揺らぐ気持ちはあるものの 先程チップを外し 返送するため封筒につめました… 大阪ハーフはまた、来年挑みます！ そ…

こんばんは 先程双子の懇談会の終わった、たまおです 塾の懇談会です… 疲れた…( ꒪⌓︎꒪) 本日、またまた愛知池での 30km定例会にお邪魔してきました と言っても先々週、先週と 30km走していたので 1、2周で終了予定での参加 周数少なめですし、 本日も4:45の…

こんばんは 2週連続の30km走はやっぱりキツイなぁ( ;´Д`) と思っている、たまおです 火曜日 ランオフでメンテナンス 水曜日 2000×3 脚重っ！ 木曜日 2kmジョグ＋8kmEペース走 全然easyじゃなかったし笑 で、本日金曜日はマラソン教室 メニュー 『7000ビルド…

こんばんは 本日木曽三川、赤羽など走られた皆様 お疲れ様でした！ たまおは本日、ロング走に誘って頂いていたので 『34km走＠三好池』 してきました^ ^ グループはサブ3.5チーム@4:45〜4:55 結果ドン！ 颯爽とスタートしましたが 30kmからの撃沈ぶりが…( ꒪…

こんばんは 火曜日に某ワクチンを打って 翌水曜午後から微熱出た、たまおです そして、接種した方の脇の下のリンパ？ いまだ、違和感ありありです( ；∀︎；) 木曜日にやっと60分ジョグ 昨日金曜日は仕事やら 双子の監視やらでバタつき 走る時間確保出来ず… 朝…

こんばんは 本日、某ワクチン3回目接種をした たまおです 現在のところ 熱は出ていません^ ^ 腕も痛くないです 1、2回目の接種時は 特に何事もなかったので 当日ウォーキングしましたが ↑流石に走りません(･･;) 今回の3回目は全く何もしていません 食べるだ…

こんばんは 昨日までは通常通り お風呂にお湯が張れたのですが 今朝起きると、見たことのないような エラーコード… どうやら自動でお湯張り 出来なくなってしまったようです( ；∀︎；) シャワーから貯めるか そもそもシャワーで済ませるか… 朝から頭を悩ませ…

こんばんは 疲労度が半端無い、たまおです というのも 本日、ねぇさん (id:GoodMorningForRun) に 誘って頂いているロング走定例会の日 そこにお邪魔してきました^ ^ あっつん (id:shibatsukai) さんや なんと、マラソン教室のコーチとも お会いできました^ …

こんばんは 本日、仕事初めだった、たまおです とりあえず、ユニフォームは着れました笑 本日水曜日は本来ならポイント練の日 だけれど 接骨院でメンテナンスしてもらい そのまま休足日としました ちょっと右踵と左足首に不安もあったので… そして、滅多に夢…

こんばんは ジャージなのに何故かお腹の苦しい たまおです 体重計に乗るのが怖い…( ꒪⌓︎꒪) 昨日は神社までの往復ウォーキングで 濁してしまったので 夕方からは格付けチェック見たかったし笑 本日走り初め 箱根駅伝見たいのを堪えて 90分ジョグ からのWS×2 …

あけましておめでとうございます 昨年の間に振り返りを載せようとしていたのに 寝落ちした、たまおです こんなんですが、今年もよろしくお願いします 12月の振り返りから ショートインターバル :0回 ロングインターバル:0回レペティション:0回ファルトレク:1…