こんばんは
疲労度が半端無い、たまおです
というのも
本日、ねぇさん (id:GoodMorningForRun) に
誘って頂いているロング走定例会の日
そこにお邪魔してきました^ ^
あっつん (id:shibatsukai) さんや
なんと、マラソン教室のコーチとも
お会いできました^ ^
たまおは年末に庄内緑地でチャレンジした
【4:45で30km】はクリアならず( ꒪⌓︎꒪)
今日はもう一度強気に4:45チャレンジ
で、結果どん！
無事クリア！⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
頑張りました！
ラップはこちら↓
所々危ういところありますが
本日一緒のグループでペーサーをしてくださった
Tさん！
↑いや、いつも引っ張ってもらっていますが…
その方の引っ張りが本当に絶妙で！
走るリズムも合わせやすい方なのですが
3周目後半や4周目
たまおがタレそうになると
↑足音でバレる笑
微妙にペースを調整して
ほら、まだ着いて来られるでしょ？
的な走りをして下さり
これはついていかない訳にはいきません！
そして、所々声かけもしてくださり
ラスト上げることはできずとも
しっかりついていくことが出来ました！
もうホントに感謝感謝です！
まだまだ、このペースで30kmは余裕なく
全部出し切っちゃった感が満載ですが
まずは、走り切れて良かったですε-(´・｀)
いい練習ができました
ありがとうございます^ ^
では！
