こんばんは。実は、週1回のいつものマラソン教室だけでなく ランレディという、ランニングクラブにも 入会しまして…なかなか練習のタイミングが合わなかったのだけれど 本日初めての練習会参加…意外と人見知りなので （イヤ、誰からも言われた事ナイけど… 自…

こんばんは。本日は、子供達全員の懇談会のため 仕事は休み(•͈́༚•͈̀;)うちの地区は4月に家庭訪問、7月、12月に懇談会があります…(•͈́༚•͈̀;)夏休みに入り、我が家のある日の双子 次男『お前の部屋どこ？』 三男『俺、この辺〜』 次男『えぇ〜、俺の寝る部屋が…

こんばんは。昨日は週1回のマラソン教室はお休みだったので 子供達と一緒のランニング教室に参加！どんなメニューかな？ と思っていたら 『今日は400やるぞ〜！ 小さい子達は300でいいから！』 ((( ﾟдﾟ ;))) よ、よ、400‼️ 日曜日3時間走ってますけど〜……で…

こんばんは。今日は早起きをして、3時間LSD実施するつもりだったのだけれど……予定起床時間→4時 実際の起床時間→６時！！(๑°ㅁ°๑)‼✧なんてこった…((( ﾟдﾟ ;)))目覚ましかけてたのだけれど 全く気がつかず…(๑˃̥̩̥̥̥̥̆ಐ˂̩̩̥̥̩̥̆৭)しかも！！ まさかの雨…(๑˃̥̩̥̥…

こんばんは。健診でG判定だった血圧… その後循環器にかかり 諸々の検査を受け 本日、再診血圧、アウト…(๑˃̥̩̥̥̥̥̆ಐ˂̩̩̥̥̩̥̆৭)体重、喫煙など問題ないので そこからの改善は期待されず… とのことで、少量の内服から開始…更にホルモンやエコー検査を追加し 2週…

こんばんは。本日は母校が近くの球場で 高校野球の予選大会の為、 下の双子と応援にちなみに、主人と長男も別会場で 主人の母校が試合だったので そちらの応援へ 暑いけど頑張れ〜 応援にも熱が入る 試合終了！ 無事勝利(⸝⸝˃̶͈ ૢ ૢ˂̶͈⸝⸝) 高校野球癒される〜…

こんにちは。今日は12時から美容院を予約していた為 朝早く起きて3時間LSDを予定起床予定→4時 実際の起床→4時15分お、起きれた…(￣▽￣) ちょっと予定より遅かったけど…で、朝食の支度をし 5時前には、3時間LSDに出発1時間半くらいまでは 順調に走っていたの…

こんばんは。今日は研修会があったので、 朝早くから、大阪へ。 いつもの仕事より早起き…d(*¯︶¯*)3症例ほどを他の職種の方とも ディスカッションして とても勉強になりました(๑•̀ㅂ•́)و✧本日のお昼のお弁当 子供達のお世話をお願いした実家と 自宅用に豚ま…

こんばんは。湿気が多く、ジメジメとした暑さ… 肉は食べられるのに 炭水化物がなかなか入らない…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧昨日はマラソン教室 動きづくりの後 45分のペース走だったのだけれど 集団なので、6:30のペース こ…

こんばんは。私事ですが、昨日誕生日でした。だからと言って 何処かに行った、 美味しいもの食べに行った、 とかなく 普通の休日…( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅで、ガチゆる走をやってみようと予定 2キロ→ジョグ 1キロ×2→4:40 2キロ→6:45 10キロビルドアップ 6:15→6:…

こんばんは。飛騨高山のあと受けた健康診断で、 血圧→G判定（早急に受診…((( ﾟдﾟ ;)))） 肝機能以上→BF判定（半年後、経過観察…）近所のホームドクターにかかったところ 総合病院紹介…で、昨日循環器を受診 心エコー、ホルター血圧、ホルター心電図 の3点セ…

こんばんは。長男は昨日と本日の1試合目に勝ち 決勝戦まで来たものの、 相手投手を打ち崩せず、惜しくも準優勝…でも、暑い中、みんな良く頑張ってた！いよいよ、来週から、長男は最後の大会予選が始まる… しっかり、応援！ちなみに、本日は双子も公式戦！ こ…