おはようございます。土曜日に休日出勤をしたので 本日は代休d(*¯︶¯*)日曜日は、双子の用事のため ウィメンズ前の最終20km走が出来ず 昨日、月曜日に実施マラソン教室のコーチによると… 5:30ペースと…う〜ん もう少しあげてしまおうd(*¯︶¯*) 5:00〜5:10で…

こんばんは。久々の更新となりました…が、通勤ランなど含め そこそこ走っておりました(｡-_-｡)2/15 ポイント練習 400×8(R200) ショートインターバルはやっぱり苦手…( ；∀；)2/18 30kmリレーマラソン 職場のメンバーとリレーマラソンに参加 やっぱり陸王Tシャ…

こんばんは。一昨日の10kmマラソン 昨日の30km走 の疲れもあり、本日はランオフで仕事から帰宅するとウィメンズからの案内が届いてる！今年はCブロックだ〜(๐›ω‹๐)੭俄然気合が入り本日ゆっくり予定→急遽コアトレ(笑) とか とか (画像はNTCアプリより) と、ス…

こんばんは。昨日、地元の10kmマラソンに参加し、 お昼からは主人と双子が、1時間くらい走る！ というので、無理やり付いて行きましたが本日は予定通り、来月のウィメンズに向けての 30km走実施30km走はやっぱり『さぁ、やるぞ！(๑•̀ㅂ•́)و✧』 って気合い入…

こんばんは。本日は、地元の10kmマラソンに参加予定していた30km走ができなかったため、 フレッシュな脚での参加そして、職場のメンバーと 陸王Tシャツでの参加〜45分フィニッシュのところに整列し スタート！今日は風が強く、ちょっぴり 矢作川ハーフ思い出…

こんばんは。この1週間、長男の受験があって バタバタしており、ブログ更新停滞しておりました…※ちなみに、愛知はいわゆる公立王国 公立は最大2校 日程が異なれば私立は最大3校の受験可能2/7、2/9に私立の受験して来て 本日1校目の合格発表日…ドキドキ…… よ…

こんばんは。今日も隣で長男が 『分から〜ん』 と言っております… ので、助け舟…(｡-_-｡) 今日は理科…おい〜！受験生大丈夫かぁ((( ﾟдﾟ ;)))♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧今日は、400×5 マラソン教室のコーチからは 400インターバル 3:50〜4:00で、と結…

こんばんは。先程まで、長男が数学を解いており 『分からん〜』 と、叫んでいたため、助け舟だしておりました ↑久々に母も頑張った(苦笑)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧本日は雨が降っていたため ランは諦め プランク、スクワットなどなどの コアトレ30…