こんばんは 2週連続の30km走はやっぱりキツイなぁ( ;´Д`) と思っている、たまおです 火曜日 ランオフでメンテナンス 水曜日 2000×3 脚重っ！ 木曜日 2kmジョグ＋8kmEペース走 全然easyじゃなかったし笑 で、本日金曜日はマラソン教室 メニュー 『7000ビルド…