おはようございます 珍しく朝ブログ更新の、たまおです 昨日はマラソン教室 メニュー 『7000ペース走』 走力に合わせてグループ分けされてるのですが S→2000アップ＋10000(4:00) A→7000(4:30) B→7000(5:00) C→7000(5:30) となってまして… 4:30で行くのは厳し…