こんばんは。本日は延期に次ぐ延期になっていた 双子の運動会天気は曇りで、気温もちょうどいい感じ 平日でしたが、やはり運動会！ 父兄の皆さんたくさん来てました^ ^学級対抗リレー 次男はスタート ↑水色が次男三男はアンカー 朝から双子はウキウキして 登…

こんばんは。本日雨予報だったけれど こちらはほとんど雨降らず…あれ？ 運動会、実は出来た？なんて思ってましたが こればっかりは天候次第…そして雨が降ってないなら よし！走るぞ！ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ … … … … … …と、いつもなら外に出ているところで…

こんばんはタイトルの件個人的に残念なお知らせ…なのだけれど① 右のスネが痛い件 時々、ランニング中に右のスネが痛い、と書いていたけれど、昨日ついにウォーキングでも痛くなり このペースが精一杯… これはマズイ！と本日整形外科受診結果 シンスプリント…

こんばんは。皆様のところは台風大丈夫でしたでしょうか？ 我が家の周りは特に大きな被害なく…そしてすでに台風25号も発生しておりますので 今後の進路に注意していこうと思います ♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧今日から10月 という事で、9月の振り返り…

こんにちは。台風24号は、こちらの地方には 夕方から夜中に近づくよう…朝からてっきり雨が降ってるもんだと思い 本日はゆっくりの起床… 休日に何もないって 久しぶりだもので…で、朝食食べ外見たらん？ あれ？ 雨降ってないやん？ 風もないやん… これ走れた…

こんにちは。本日、本来なら双子は運動会 でも で 昨日、夕方には小学校から と週末の運動会は延期決定の連絡お弁当的には早々に決まるのはありがたい でも、 双子の運動会は平日… 仕事のお休み取り直ししました…そして本日、改めて学校から えっ？(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇…

こんばんは。本日は、なんとか午前中は天気はもったものの 午後からは雨… いや、分かってはいたけれど 朝ラン出来ず…本日はランオフ…あ、昨日はインターミッテントしました(´･ω･`)左踵はさほど痛くないのだけれど 右のスネが痛い(苦笑)で、結果 さほど今まで…

こんにちは。本日、東京マラソンの発表日今シーズンはウィメンズの前週となるので 悩みましたが、当たれば儲けもん… とコソッとエントリーしてましたが結果まぁ、予想通り(^_^)aウィメンズに集中します(笑)

こんばんは。昨日は刈谷リレーマラソン50kmの部に 参加してきました 場所は そう、400mトラックをひたすら125周… 100kmの部の方々は250周(๑°ㅁ°๑)‼同日にナゴヤドームにて、 6時間リレーマラソンが開催されている事もあり こちらの参加は少なめ 計測チップは…

こんばんは。本日は雨…少々の雨ならば走ろうか… とも思っていたけれど そこそこ降っているので ランオフその代わり、最近サボっていた などなどの コアトレを30分ほど実施 (画像はNTCアプリより)相変わらず体幹も弱く プルプル…で、お風呂に入るのだけれど …

こんばんは。出遅れた感満載ですが… 9/16に、はてブロチーム中部親睦会に参加してきました！(๐›ω‹๐)੭幹事のてつさん、副幹事のネムネムさん kojiさん、健治療院さん、キラさん、 ひろちゃんさん、 ひろちゃんさんのお知り合いの美ジョガーさん3名、 たまお、…

こんばんは。昨日は職員旅行で食事会(*￣▽￣)b しかも昨日は、走っておらず カロリー消費してない(苦笑) そして今日は、はてブロチーム中部親睦会！ これは先にカロリー消費もしなくては(๑°ㅁ°๑)‼メニューを検討した結果 涼しくなってもきたので『余裕あるペ…

こんにちは。昨日は週に1回の接骨院に行ってきました先生 『最近練習変えた？ダッシュとかしてる？』私 『(๑°ㅁ°๑)‼✧ダッシュ…ですか？ …… ここ2〜3ヶ月は同じ練習で ダッシュはしてないです…』 (本当はインターミッテントしてる！)先生 『う〜ん、そうかぁ…

こんにちは。北海道の地震、被害の大きさに驚いております 被害に遭われた皆様、お見舞い申し上げます また、1日も早い日常となるようお祈りしております自分に今何が出来るか 備えは大丈夫か など、改めて考えさせられました♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸…

おはようございます昨日の台風、 皆様のところは大丈夫でしたでしょうか？ 特に関西、近畿地方の方心配です…こちらは午後から台風が近づく、 との事でしたが 双子の小学校は前日より休講決定 長男の高校は自宅待機私はもちろん仕事… 職場まで車で10分程度… …

こんばんは本日は2本立て朝インターミッテント行ってきます！ と書いた通り、行ってきました 今日は家の周りでグルグルではなく 公園のコースでやろうと 出かけたはいいのだけれど！なんと、第1日曜日はマルシェとやらが 開催されてて だんだんと多くなって…

おはようございます8月の振り返りをしようかと 思っていたのに、まとまらなかった、たまおですので、サラッと1週間振り返りします イマサラだけど…(｡-_-｡)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧8/27 マラソン教室:ペース変化走 6000の方は5:30-5:00-5:30-5:00 …

こんにちは。もう8月も終わっちゃいましたね一昨日、初めてラインくじ？というのか これ⤵️当たりました〜 マチカフェ アイスカフェラテ byローソンホントに当たるってあるんですねf^_^; これ、当たる人いるのかなぁ、なぁんて 思ってた(笑)さて、タイトルの…

おはようございます！本日は北海道マラソンですね 走られる皆様、楽しんで走って来てください^ ^私も三男が18歳になったら 一緒に走ります(*´艸`*) ♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧皆様のところは、台風の被害は大丈夫でしょうか？我が家の方は、確かに雨…

こんばんは。本日は長男の秋季大会、1次予選最終日 家の近くの球場で試合 たまたま、本日休みだったので もちろん応援 サードで先発出場 残念ながらヒットは出なかったものの 打点は付いたから良し！結果は 全勝！ ブロック１位で2次トーナメントに無事進出(…

こんばんは。本日、長男の秋季大会3日目があり 試合会場にて朝7時50分にはアップ開始… なんだけれど けれども！ その試合会場は自宅から1時間ほどの距離(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)途中道を間違えるハプニングがあったものの 無事に到着試合開始まで、時間があったので 会…

こんばんは。今日から仕事で しかもすっごくヤな担当者が出席する 打ち合わせが午後からあり 仕事に行くのが憂鬱だった、たまおです お盆休みの最終日の昨日は やはり雨と雷のため、 長男の秋季大会3日目は延期ならば走ればいいのに 雨が降るタイミングと走…

おはようございます昨日は長男は部活 双子は主人がナゴヤ球場(ドームではない)へ 中日のファームの試合に連れて行ってくれたので 思いがけず15時半くらいまで時間が出来た！この時間は貴重(๐›ω‹๐)੭というわけで、日中だったけれど 120分LSDでもやるか！と ガ…

こんばんは。いや〜、昨日の甲子園 済美vs星稜の試合、劇的すぎて、涙出そうでしたそして、夜はソフトボール決勝 こちらも感動しました♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧本日は、週末行えなかった インターミッテントトレーニング13を実施9時過ぎごろ開始 …

こんばんは。木曜日に健診受けて 体重が半年で1.5kg増えていた、たまおです。肉も揚げ物も食べれてないのに 体重増えてたのは 多分これ… いかにも高カロリー…(｡-_-｡) で、実際に 高カロリーだ…(｡-_-｡)不思議な事に、これは食べられる… 夜中でも食べてたし ア…

こんばんは甲子園が始まり 熱闘甲子園に夢中のたまおです我が家の3人息子たちは 全員野球やっております… が、なんだろ… 息子たちには (*´艸`*) とか (੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡ とかならず『1歩目遅い』 とか… 『球が高い』 とか…♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧昨…

おはようございます。昨日も相変わらず暑い1日でしたね… ここのところ、大好きな肉と揚げ物が 流石に食べられません…(｡-_-｡) さて、先週ロング走のつもりが ミドル走となってしまったので 本日ロング走リベンジ！ロング走の距離については 色々あるかと思い…

こんばんは。もう、8月ですね あっという間に７月が過ぎました…という事で、7月の振り返り目標:しっかり距離を踏む結果: 距離踏めてない…(｡-_-｡) てか、多分、この1年で最も少ない距離…内容: 距離走:0回 ミドル走:1回 ショートインターバル:2回 インターミッ…

おはようございます昨日のブログで『今からロング走でも行くかなぁ』 なんて事書いておきながら…いや…走りには行きましたが… 18kmで終了(｡-_-｡)言い訳させてもらうと 予定より双子の練習時間が 1時間早く終わってしまって… あと1時間あったらねぇ… 10kmほど…

こんにちは 寝落ちが通常運転のたまおです…昨日の台風は皆様のところ 被害はないでしょうか？こちらは23時過ぎごろから 雨風強くなりましたが 被害なく過ぎました夢と魔法の国 冒険とイマジネーションの世界 から帰宅した翌日左踵の痛みの件で ken-chiryoin…