おはようございます。
昨日も相変わらず暑い1日でしたね…
ここのところ、大好きな肉と揚げ物が
流石に食べられません…(｡-_-｡)
さて、先週ロング走のつもりが
ミドル走となってしまったので
本日ロング走リベンジ！
ロング走の距離については
色々あるかと思いますが
私の中ではハーフ以上がロング走としてます…
本日のテーマ:余裕度重視のロング走
気温は32度…(๑°ㅁ°๑)‼✧
だったけれど、17:00頃スタート
いや〜、ペースは余裕あったけれど
なにせ滝汗が…
途中で給水もしたけれど
追いつかないくらいの汗…
走り終わったら、500mlのスポーツ飲料がぶ飲み…
この暑さで、もっと走ってる方いるんだよね…
凄い…
あ、金曜日には週1の
インターミッテントトレーニング12
やりました
結果、ドン！
いい感じ(*￣▽￣)b ぅん♪
トラックだったけどね…
♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧
この頃、トレランにも興味あり
11/3はエントリー済みだけれど
さらに…
こちらにもエントリー(๐›ω‹๐)੭
クロカンコースとか走りに行かなくっちゃ
色々とアレがいい、こうした方がいいなど
皆さま教えてくださいm(_ _)m
