こんばんは
ベリーさんが取り組んでるファルトレク
※ベリーさん勝手に取り上げてすみません(>_<)
愛用雑誌にも本日ファルトレク30分と
あったので、やってみました
ガーミンにメニューセットしたのですが
なんだかご機嫌良くなったのか
たまおのペースが良くなかったのか
なんじゃこりゃΣ ( Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙︎ ⊙︎
一応偶数→5:30、奇数→4:30で
走ってたんだけれど…( ꒪⌓︎꒪)
また、やってみます
それにしても、このメニューきっつ…( ꒪⌓︎꒪)
あ、昨日は雨だったのでランオフでしたが
木曜日はゆる坂ダッシュ10本しました
ピッチ最大247
すごい回してる笑
明日は雨が降ってなければ
少し長めに走る予定
NBからのお届け物
では！
