こんばんは 久々のブログ更新のたまおです あれ、です、梨状筋の痛みと付き合いながら なので、あまり負荷をかけられず… マラソン教室のコーチからは 思い切って2ヶ月くらい休んだら？と… まあ、2ヶ月と言わず2週間でも…と そんなマラソン教室では 200×10(R2…