こんばんは
お腹が空き過ぎで
おやつにパン2個食べてしまった
たまおです
金沢までにもう少し痩せないと〜って
どの口が言ってたのか…((((;´･ω･`)))
本日サブ4練習会に参加してきました^ ^
メニューは
『2時間走またはハーフ』
金沢2週間前にぴったりのメニュー♪
ペースは各々の目標タイムから
との事で、たまおは
『21km変化走』
にしました
1km→5:20〜30
2km→4:50〜5:00
を7セットで設定
結果どん！
ペース守れてないってば〜笑
でもまぁ、いい感触でしたが…
金沢当日は今日と同じ
テンポネクストで行こうかと思います
そして、
既にピーキング笑
2週間早いってば〜
↑なにこのポーズ(￣▽︎￣;)
↑腕振り良いのではないでしょうか
↑ハーフ走ったからカロリーゼロだね♪
的なおやついただきました！
金沢まで後2週間
良い状態でスタートできそうです
では！
