こんにちは 金沢2日前の金曜日は 前日の仕事が響き、寝たのが3時ごろ… もちろん朝起きられず ランオフした、たまおです やっぱり早起きには 早寝しないとダメですね( ꒪⌓︎꒪) いよいよ前日ですが、本日 少しだけラン 途中3〜5kmはMペースで刺激入れ シューズ…