こんばんは
昨日はマラソン教室
メニュー
『400×8』
①→85〜88
②→96〜98
③→105〜108
④→6本がんばる
の4つのグループ
②と③で非常に悩みましたが
②で頑張ることに
クタクタです( ꒪⌓︎꒪)
では残りのレポです
☆ハーフ〜30km
ハーフを超えても
『ファイトです!』とかスライドで
やんやんさんや、マラソン教室のお知り合いに
声かけながら、でもリズムは崩さないよう意識
まだまだイーブンで走れてる!
25km過ぎくらいから、やんやんさんとの
距離がもしかして縮まってる?と思い
少しずつ少しずつバレないように
詰めて行きます
でも、折り返しでバレますけどね笑
ところが、距離詰めに入って近づいたかな?
と思えば、そうでもなく…
なかなか追いつけません( ;∀︎;)
後から聞いたら、やはり詰めてきているのが
バレていたそうです笑
☆31〜フィニッシュ
13回目の折り返し
最後の補給
メダリストコーヒー味カフェイン入りを投入
そして遂にやんやんさんの後ろにつきますが
これまた、前に出れない笑
しばらく並走しますが、たまお、頑張りどころ!
遂に前に出ます!
それがこちら
↑やんやんさんから拝借(>人<;)
金沢の時と同様に、30km以降は止まって
給水を取りたいところですが
一度前に出たのに
後からサクッと抜かされるのは
やっぱりカッコ悪いかなぁということで
給水も止まらずもう少し、頑張ります
14回目折り返し
15回目折り返し
最初は気にならなかった
折り返し後の向かい風も
この頃には風がやだなぁと感じます…
16回目折り返して40km
↑40km手前の、たまお
疲れてきて腕振りが前のように横ぶりに…
でも、ここまでイーブンできてる!
よっぽどじゃなきゃサブ3.5いける!
と自らを鼓舞
最後の折り返しは今までより手前にあるのですが
これまた、長く感じます…
最後の折り返しをして、ゴールに向けて
ペース落とさないように腕振りを意識
給水所の前を通りますが何も取らず通過
あと少し、あと少し
ゴールのタイマー見えてきて
フィニッシュ!
25分36秒!
37.5km〜40kmで少しペースダウンしたものの
後半もあまり撃沈せずに
イーブンで押せました^ ^
いつもこんな感じで走れると
楽しいのですが…( ;∀︎;)
フィニッシュ後、スポドリをもらい
やんやんさんのラストを応援!
やんやんさんのフィニッシュ後
写真撮っていただきました!
今回30km付近で
やんやんさんと競い合えたのが
撃沈せずに行けた理由かも
ありがとうございました!
今回、無事PB更新
やっと25分台に載せることができたので
年明けの本命、ウィメンズでは
20分を狙って行きたいと思います!
では!