こんばんは
本日松本マラソンなど
各大会走られた皆様
お疲れ様でした!
皆さまの頑張りに触発され
本日、30km走してきました
コースはいつもの2kmコース15周…(´-_-。`)
メンタル試される…
ちなみにスタートは15時
まだ、暑い…し、
昨日1000×10をしているので
ペースは5:15〜5:30
結果、ドン!
最初の1kmはギリギリだったけれど
余裕持って走れたε-(´・`)
ので、ラスト5kmくらいから
ペースアップして、終了!
1回もMペースでロング走してない
ちょっと不安はあるけど
故障はしてない!笑
後1週間くらい、しっかり走ります!
では!