こんばんは
SIX PADはじめて1週間の、たまおです
まだ効果感じられてないです…(￣▽︎￣;)
1/13はNBの練習会に久々に参加
内容は90分ペース走
名古屋の練習会は5:30ペースから…
でも、鈴木りささんが名古屋の練習会に来てくれ
5:30のペーサーしてくださると‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
お話しながらのラン楽しかった〜(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾
りささん、可愛い！細い！‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
練習会終了後は、お友達とりささんと
で、この練習会の時に
『そろそろ30km走だよね…』
という話題へ
だ、だよね…そろそろ30km走しないと
サブ3.5いけるか検定しないと、ね
で、翌14日は休日出勤ので、時間が取れないので
翌々日の15日、30km走検定！
当日着る予定のウェアと
HANZO R v2で出発！
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
予定ペースはキロ5を切るくらいで
結果、ドン！
と、とりあえずは合格…？
4:50〜5:00の範囲で走れた！
ラスト5kmもタレずに走れた！
走れたけれど余裕なし！( ;´Д`)ﾋｨｨｨｨｨｨｰ!
このペースなら、余裕〜♪ってなりたい！
ウィメンズまで、あと約7週
まだまだ、やれることはあるはず！
ウィメンズで3時間25分！
笑顔でフィニッシュ！
