こんばんは 昨日、NB練習会行ってきました この時期だし、参加者どうかな？ とも思いましたが、まぁまぁな人数(^_^;) 今回の練習メニューは『60分間ビルドアップ走 』ただ、1km、2kmとかではなく、 3周（約3.9km）毎に給水いれての ペースアップ グループは…