こんばんは
数日前にできた口内炎
同じところを何度も噛むせいで
一向に治らない、たまおです
昨日は大雨の為、ランオフ
本日、マラソン教室番外編として
30km走してきました！
8月の終わりにキロ5の30チャレンジした際
敢えなく17kmでDNF( ꒪⌓︎꒪)
本来なら本日も、10/30のしまだに向けて
キロ5でいくべきなのかもしれませんが
また、途中で潰れてしまうよりは…
と、三好池1周半を5:30で行き
その後は5:00〜5:15と
30km走る事を優先(￣▽︎￣;)
はい、結果どん！
入りのペースって大事ですね…
少し余裕持つ事が出来て
ラストまで安定して走る事が出来ました！
しまだの前にとりあえず30km出来て
良かったです
明日はロング走定例会
連日のロングですが
ペースを少し落として
頑張ってみます！^ ^
あ、次男にロング行く？
って聞いたら
『無理っス！』
と断れました笑
では！
