こんばんは
長男の靴下にびっくりするくらい
穴が空いているのをみて大爆笑した
たまおです
もはや穴というレベルではない笑
ちなみに、まだ履くそうデス…( ꒪⌓︎꒪)
本日ロング走定例会番外編として
4:30の方々がいつもの池で走る、との事
たまおはもちろん、そんなペースで走れません
が、せっかくのスポーツの日
↑てか、先程思い出しました…
キロ5:30位のEペース走で
池を2周くらい出来たらいいな、と思い
0次関門突破して、池に向かいました
4:30の皆さんと
ねぇさん (id:GoodMorningForRun)
いつも引っ張ってくださるTさんが集まりました^ ^
そして、雨の中ワンチャン達の散歩がてら
池によってくれたあっつん (id:shibatsukai)さんが
エイエイオーの写真撮ってくれました
ありがとうございます^ ^
本日たまおはTさんと5:30で行きましょう！
と走り出します
天気予報では7時くらいには雨も止んで
曇り予報だったのですが
走り出してもなかなか雨は止まず
寧ろ途中は結構な雨…
ちょっとずつペースが上がっていき
『ちょっと速いですね〜』
『これ、キロ5ですね〜』
などなど言いながら走ったのがこちら、どん！
5:30ドコイッタ…((((;´･ω･`)))
5:30、1回もナイヨ…((((;´･ω･`)))
この後、たまおはダウンしま〜す
ともう1周したのですが
えっ…
ダウンって言ったよね？
ゆっくりポクポクしますって言ったよね？
ビルドアップしてます笑
途中でペース上がってしまったので
3km目くらいからは-10秒ずつ出来たらいいな
と思ってあえて意識して走っちゃいました
ダウン…してないです
池まで行かなければ
今日は天気を言い訳にランオフになってたかもです
一緒に走ってくださったTさん
途中付き合ってくれたねぇさん
すれ違いにエールしてくださった4:30の皆様
池に寄ってくれたあっつんさん
ありがとうございました！
では！
