こんばんは
一昨日、昨日と雨のためランオフ
何もしなかった、たまおです
そんな日もありますよね?f^_^;
本日は久しぶりに30km定例会に
お邪魔してきました
ちなみに…
昨日は1:30就寝、今朝は4:30起床
3時間睡眠
我が家のGarminに、もう少し寝て下さい
と言われました…( ꒪⌓︎꒪)
本日のねぇさん (id:GoodMorningForRun) から
『もっと、私は強くなれる』
頂いてからスタート
たまおは、あっつん (id:shibatsukai) さんと
いつも頼りにさせてもらってるTさん
あと、男性2人と同じキロ5グループへ
30km自体が久しぶりな上に
キロ5…
キロ5かぁ…と不安だらけでしたが
結果どん!
一見すると順調な感じですが
ラップはこちら↓
ペースバラバラ…笑
あっつんさんはキレイなラップで走られてて
ラスト2〜3kmからペースアップして
ゴールするという理想的な走り
たまおもそんな走りを次回はしたいと思います…
そして、定例会で30km走った後
本日サブ4目指すお友達も名城公園で30
9時スタートと言っていたので
ラスト10kmくらい5:30〜5:40で引っ張ります!
と言って向かったのに…
車で向かったのが間違いで
思いの外時間がかかり
ラスト4kmくらいしか一緒に走れず…
でも、久々にみんなと走れて
色々とお話できて楽しかったです^ ^
では!