こんばんは
いつもはあまり飲まないお茶ですが
流石に今日は暑くて
たくさん飲んだ、たまおです
水筒にお茶入れて補給するくらい飲みました
本日、ランたなのたなーさんのイベント
『フォームチェックあり走力別20kmペースラン&セミナー in 庄内緑地』
に参加してきました！♪︎･･*:(´∀︎`人)
と言っても、
『本セミナーは走ることに特化していません、
２０kmと書きましたが走らない場合がほとんどです
走力ごとに帰ってくる時間をずらして目視したフォーム課題をアドバイスしてまたスタートしてを繰り返すエンデュラン指導スタイルです。』
となっており
フォームチェックをしてもらえる、と‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
8時スタートで、まずはドリルを教えてもらい
その後、ペース毎に分かれて
コースを1周して、フォームアドバイスを
していただける感じ
たまおの場合は
・重心移動がうまくできておらず
ブレを腕振りで修正している事
・少し反り腰気味、もう少し胸から進む感じ
という事のようです(^^;;
実際に動画を1人ずつ撮ってくれて
1人ずつにしっかりアドバイスしてくれました！
たなーさんのYouTubeも拝見していたのですが
今日で一気に好きから大好きになりました！
(๐›ω‹๐)੭
セミナーの最後に写真も快く
撮っていただけました！
↑そのままブログに載せて良いと♪︎･･*:(´∀︎`人)
そして、帰宅後90分LSDしながら
教えてもらったことを復習
本日
こんな感じです
明日からも忘れないようにしないと
では！
