こんばんは
本日、バイトから帰宅した長男が
『はい、1日早いけど』
と
母の日でお財布くれました(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
たまおの財布、小銭入れのファスナーが
壊れて、パカパカで閉まらない状態でした…
バイトして買ってくれた長男の気持ちに
うるっときちゃいました…
長男、ありがとう！
大事に使わせてもらいます！(>ω<､)
そして長男が帰宅する前に
本日の鬼メニュー
【1600×4(R5分)=Iペース】
実施
結果どん！
2本目までで出し切り
3本目の800あたりからペースダウン
4本目は最初から上げ切らず
という、見事なビルドダウン…
これはなかなかキツい…
レストの5分はジョグだけでなく
ジョグ&ウォーク…
しっかり4本こなせてないですが
1600×4をやった自分を褒めてあげたい！
↑自分に甘い笑
明日はランクラに行く予定です
では！
