こんばんは この3連休、またまたお天気が…(꒦ິ⌑︎꒦ີ) 大きな被害が出ませんように… 本日、たまおのずっと出たい出たい！と 思っていた大会 『防府読売マラソン』 予定より早く抽選結果が出ました やりました❗️❗️ 当選❗️ 3年ほど前からエントリーしたかったで…

こんばんは 最近こちらのチャンネルがほんわかしてて クスッと笑ってる、たまおです youtube.com ちょー可愛くないです？ アフレコ上手すぎですꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'` そして、台風、皆様の所は 大丈夫でしたでしょうか… たまおの周りでは幸いにも被害はなかったので…

こんばんは 朝起きたら、アレ？雨まだ降ってない？ なら、ササットやる事終わらせて走る！ と意気込んだものの、あまりの風の強さに 90分LSDで濁した、たまおです 昨日はまたまた 次男とランクラにお邪魔してきました メニュー ・アップ ・流し80m×2、3本 ・…

こんばんは 夜中に右ふくらはぎがつって 一人もがいていた、たまおです 未だに筋肉痛っぽい…( ꒪⌓︎꒪) 日曜日に次男とランクラに参加した翌月曜日 マラソン教室の日 メニュー 【サーキットトレーニング】 月曜日のサーキットトレーニングは 筋トレ→ジョグ、…

こんばんは 最近こちら にハマってる、たまおです 最近昼夕と主食なし生活してたのですが やっぱり、お腹空くので笑 こちらを試してみたら 噛みごたえあって、腹持ちもいいですし 食物繊維も摂れて糖質オフ！ 次男もこちらにハマってますd(*¯︶¯*) 本日ラン…

こんばんは なんと9月入ってから初めての ブログ更新となった、たまおです( ꒪⌓︎꒪) というのも、体調的にもランニングも不調でして… 体調の方は偏頭痛持ちなので しばらく天気が良くなかったせいで…薬漬け ランニングの方も、この時期になっても なかなかス…

こんばんは 北海道マラソン走られた皆様 お疲れ様でした！ たまおは生霊飛ばして応援しました！ きっと、チャーリー (id:besmart-chari)さんが 受け止めてくれたはず笑 先日の心エコー、ホルター心電図の結果 異常なし！でした^ ^ レポート的には不整脈ある…

こんばんは 本日、本来は週報②の記事を上げようかと 思ったのですが、ちょっとありまして… 3連休明けの本日 いつも通り職場に向かい 朝ミーティングを終えて 仕事し始めて少しした頃 きゅう〜っと胸が苦しくなりまして…((((;´･ω･`))) しばらくじっとしていた…

こんばんは この3日間結構高校野球見ている、たまおです そして… 愛工大名電！3勝目おめでとうございます！ やはり地元の高校なので、応援しちゃいます♪ 3時間走翌日からの週報です 8/8(月) マラソン教室 メニュー:7000ビルドアップ 2000→5:00 2000→4:50 200…

こんばんは 本日認定資格の単位取得のため 講習を受けようとして ID、パスワードが分からなくて 焦った、たまおです てっきりスマホの方にメール来てたかと 思っていたらPCの方にメール来てました 無事受けられそうです… では、超超遅報の3時間走 ロング走定…

こんばんは 本日からやっと休みに入った、たまおです とは言っても、普通の3連休 三男の秋大があったため どこにも出掛けられず、です… あ、三男、秋大前に セカンドのレギュラー掴みました♪︎･･*:(´∀︎`人) 今更ですが8/6(土) の日進記録会に参加してきました…

こんばんは 一度帰宅してマラソン教室に向かっていたのに 仕事に出戻りしていた、たまおです ちょっとこのご時世的に 職場がかなりバタついておりまして… 本日帰宅後に更なるバタつき発生 なかなか上司と連絡つかなかったため 次点のたまおが出動… 上司と合…

こんばんは 寝落ちしてて、今起きた、たまおです 次男が鍵忘れたLINEしてたようですが 気が付かず、主人に開けてもらったようです… 7月最後の週末のランニング 7/29(金)マラソン教室 メニュー:400×4(R200)を3セット ①78秒？80秒？グループ ②88秒グループ ③96…

こんばんは ちょー！ 推しが！ 推しがカッコ可愛すぎて 意識失いかけた、たまおです youtube.com たまおの癒しをありがとうございます♪︎ヽ(*´∀︎`)ﾉ 本日マラソン教室の日だったのですが 就業終了時間30分前に 双子の高校から職場に電話… 次男か？三男か？ ど…

こんばんは 本日車を変えた、たまおです。 12年乗ってた前の車は、修理箇所があったので… MT車です♪︎･･*:(´∀︎`人) しばらくブログが更新できてなかったので 週報で行きます… 7/18(月) 次男の大会の送迎ついでに120分LSD まあまあ朝早かったので、気持ちよく^…

こんばんは 昨日は仕事＋雨でランオフ 本日は双子の高校の夏大予選3回戦の応援のため ランオフした、たまおです 本来は昨日120分LSDのメニューだったのですが…こなせてません(>ω<､) そして、本日はランネタありません(･･;) 本日は朝から三男が試合に出掛ける…

こんばんは 本日走るタイミングで雨が降ったので 素直にランオフした、たまおです ぼっちランだと、確実に雨の日は走りません(￣▽︎￣;) 昨日は双子の高校の夏大予選 雨、雨で試合が平日に繰り越されましたが なんとかお休みもらって応援 あ、三男はベンチ入…

こんばんは 本日ロング走定例会の日 朝起きたら、既に家を出ないといけない時間… ごめんなさい、欠席しました あれれ〜おっかしいなぁ〜(コナン風) たまおの携帯の目覚まし こんなにアラームセットしてるのに笑 で、それならと、ランクラに行く準備をしてた…

こんばんは 本日三男がお弁当を忘れて行ったことに びっくりした、たまおです 家族ラインに三男から救援要請笑 でも、たまおも仕事だったため 長男に連絡するものの 起きてません…( ꒪⌓︎꒪) 結局実家の母に持って行ってもらいました… 三男、頼むよ…(꒦ິ⌑︎꒦ີ…

こんばんは すっかりエアコンなしでは過ごせなくなった たまおです 暑さにも寒さにも弱い… 今週も諸々と復帰 月曜日→マラソン教室復帰 メニュー:7000ウェーブ走 5:20⇄5:00 これ、うまくGarmin連動出来ず… 一応メニュー通りこなせました(￣▽︎￣;) 火、水曜日→…

こんばんは いつもはあまり飲まないお茶ですが 流石に今日は暑くて たくさん飲んだ、たまおです 水筒にお茶入れて補給するくらい飲みました 本日、ランたなのたなーさんのイベント 『フォームチェックあり走力別20kmペースラン&セミナー in 庄内緑地』 に参…

こんばんは 筋肉痛のたまおです 隔離期間が明けて 水曜日から仕事復帰 そして、昨日ランニングへ復帰 約10日ぶりのランニング… Eペースで60分と思って走り出したところ Eペースなのに、40分でギブアップ…( ꒪⌓︎꒪) その後はサブ4ペースまで落として 20分ジョ…

こんばんは 本日隔離最終日 長かった… 隔離期間中、部屋にテレビもなかったので ・電子書籍で本読む ・YouTube見る ・ご飯食べる くらいしかやる事なく… 音ちゃん (id:kakohiro)さんみたいに 裁縫得意なら良かったのですが たまおは大の苦手…( ；∀︎；) なの…

こんばんは 診断から2日目のたまおです とりあえず、たまおの現状 昨日も熱が37.6まで上がり 本日は37.2と少しずつは下がってます 咳、頭痛、嚥下痛がありますが 食欲出てきました！ 朝食 昼食 麺が飛び出て割り箸に乗ってるのはご愛嬌… おやつ プラスでわら…

こんにちは えっと、土曜の午後からの発熱報告 tamachan76.hatenablog.com させてもらっていましたが、昨日39.3まで 熱が上がり、本日診察 察して下さい… 双子は明日から文化祭と体育祭だったのに なんだかごめん… そして、たまおの職場的に 結構大変な事で…

こんにちは やっとEペース走ならできるようになった たまおです 6/1 60分Eペース走 そして、昨日次男の高校デビュー戦 なのに、なんと！ 次男時計忘れる大失態…( ꒪⌓︎꒪) 次男は1500なので レースの時は時計しませんが 招集時間とかね… 仕方ないので、たまお…

こんばんは 本日、ロング走定例会の日だったのですが 尾てい骨骨折疑いのため お休みした、たまおです 思いっきり走れないので 90分ジョグ&ウォークだったり、 120分LSD的な感じだったり ウォーキング入れずに超スロージョグしたり して、なんとか身体は動か…

こんばんは 本日、整形外科受診した、たまおです というのも、先日の比叡山トレイル tamachan76.hatenablog.com こちらの大会で、実は スタート後3kmほどのところにある 石畳階段で滑って尻餅… 尾てい骨を強打 なんとか完走し、あれから5日 未だに痛みが取れ…

スタート前、緊張し過ぎて心拍数↑ 鏑木さん、格好いいわ〜 そんな鏑木さんから、ラスト2km 心を試される激坂… 何度も心折れかけましたが なんとか、完走しました！ お腹すいた… では！

こんばんは 昨夕アイロンが壊れて 急遽買いに行った、たまおです 昨夕アイロンがけの際に パチパチ、バチバチ音がし出して なんならちょっと焦げるような匂いがして このまま爆発するんじゃないかと ビクビクしました…( ꒪⌓︎꒪) 明日はいよいよ初めての 比叡…