こんばんは 何か物を取りに2階に上がったのに 何を取りに行ったか忘れて 1階に戻って思い出す… をした、たまおです 買い物に行って、1番欲しかった物忘れて 別の物を買って帰ったり… … … … 年齢的なものでしょうか(･･;) 本日もランクラにお邪魔するのに 途中…

こんばんは 一昨日、昨日と雨のためランオフ 体幹トレーニングも筋トレも 何もしなかった、たまおです そんな日もありますよね？f^_^; 本日は久しぶりに30km定例会に お邪魔してきました ちなみに… 昨日は1:30就寝、今朝は4:30起床 3時間睡眠 我が家のGarmin…

こんばんは 本日、バイトから帰宅した長男が 『はい、1日早いけど』 と 母の日でお財布くれました(꒦ິ⌑︎꒦ີ) たまおの財布、小銭入れのファスナーが 壊れて、パカパカで閉まらない状態でした… バイトして買ってくれた長男の気持ちに うるっときちゃいました……

こんばんは 久しぶりに長男と顔合わせた気がする たまおです たまおもそれなりに夜型なのですが それをも上回る夜型の長男… 本日珍しく夜ご飯一緒に食べれました^ ^ 本日は 【GW企画！猿投グリーンロードラン】 というイベントに参加してきました！ 20km/15k…

こんばんは 5月も既に3日過ぎ 4月の振り返りをしようと思ったら 3月の振り返りしていなかった事にきづいた たまおです(･･;) なので、3月と4月まとめて… ○3月振り返り ショートインターバル :0回 ロングインターバル:1回レペティション:0回ファルトレク:0回イ…

こんばんは 本日、三男が 『今日は体力テストなんだ〜』 と言って学校に行ったので 帰宅後 たまお 『どうだった？』 三男 『シャトルランはね、なかったよ』 三男はシャトルランは得意です たまお 『50m走はどうだったの？』 三男 『俺たち50m走が59mになっ…

こんばんは 昼寝から起きたら 朝なのか夕方なのか一瞬分からず 焦った、たまおです(>ω<､) お天気心配でしたが なんとかお昼まで持つかな？ と本日もランクラ行ってきました アップの後トイレから出たら 結構雨降っててビックリ笑 今日は早めに終わるメニュー…

こんばんは 本日名城公園での2回目のパークランに 行こうと思ってたのですが 洗濯してたら微妙に出遅れたため そのまま諦めた、たまおです 名城公園まで、意外と遠いんですよね… で、9時からのランクラへ メニュー:3000ペース走＋WS×3 +600-400-300-200を2セ…

こんばんは 本日三男の集合時間が早かったため早起き チャッと食事の支度、双子の弁当作り 三男を見送ってからの朝ランした、たまおです それが、この朝ランの際 胃部不快感と吐き気に襲われまして… なんとか45分ジョグ出来たものの 途中途中えづいて、苦し…

思いの外雨が降り出すのが早かったです… ネットですが、PB10秒ほど更新出来ました！ ほぼイーブンで行けて ラスト5kmは少しあげられました！ が、もう少し絞り出せたかも、ですf^_^; 朝お会いできた皆様 ありがとうございました！ 力頂きました！ そして、ゴ…

おはようございます 珍しく朝ブログ更新の、たまおです 昨日はマラソン教室 メニュー 『7000ペース走』 走力に合わせてグループ分けされてるのですが S→2000アップ＋10000(4:00) A→7000(4:30) B→7000(5:00) C→7000(5:30) となってまして… 4:30で行くのは厳し…

こんばんは 本日、車でゴミ出しに行って トランク閉める際に 自分の頭に扉を当ててしまった、たまおです 痛くて痛くて それはもう、悶絶でした…( ꒪⌓︎꒪) とりあえず仕事には行きましたが 頭がズキズキ… たんこぶも出来てます(꒦ິ⌑︎꒦ີ) 診察受けてCT取って…

こんにちは 今日は、長野やチャレ富士など 各地で大会開催されてますね 走られたみなさん、お疲れ様でした！ たまおは多度山トレイル チャレンジコース 走ってきました 結果どん 3時間切りを狙ったのですが 3時間3分… でも、今回は雨が降る前にゴールできた…

こんばんは やっと青タンが良くなってきたので youtu.be や youtu.be 再開した、たまおです 今まで仰向けになると痛かったんです…(꒦ິ⌑︎꒦ີ) 4/8:マラソン教室 【坂道ダッシュ20本】 最後尾、周回遅れになりながらも なんとかこなします 4/9:某ランニングク…

こんばんは 本日双子が入学式でした ブレザー姿、見慣れませんf^_^; 明日からは高校生活 慣れないと思うけど 楽しみながら、いろいろなことにも 挑戦してほしいです そして、4月下旬のぎふ清流ハーフマラソンの 招待選手が豪華‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥ news.ya…

こんばんは 2日ぶりに体重計に乗ったら びっくりする数字だった、たまおです いや、どっちのびっくりか 分かりますよね…( ꒪⌓︎꒪) 本日は、ねぇさん (id:GoodMorningForRun) に 紹介していただいたランニングクラブに 参加してきました^ ^ 以前もお話し頂い…

こんばんは 昨日は新城トレイル後、初めてランオフ 動いてないのに、食べるだけ食べたので お腹苦しいたまおです そして、本日はジョグ＋WS×2を 予定していたのですが 走り出すと 青タンが擦れてめっちゃ痛い… 涙するほど痛い…(>ω<､) ※閲覧注意 ↑あまりにド…

こんばんは 青タン悪化の、たまおです ※閲覧注意！ でも、本日 ウィメンズに応援に来てくださった方に お礼を伝えたくて 池に早起きして行ってきました！ 池に到着すると てつさん (id:tetsu-san)が！ お久しぶりです！ そして、走る前に大会出られた方の報…

こんにちは ウィメンズのレポ以来 ブログ上げてなかったのですが 本日新城トレイル11k走ってきました！ たまおのテクニック不足 シューズがコースに合ってない疑惑 などあり、何度も滑り、尻餅 両手、右膝、おしり擦りむき 流血、青タン…( ꒪⌓︎꒪) 手袋忘れ…

こんばんは 本日双子の制服の採寸に行きました 中学は学ランでしたが、高校はブレザー… 全て買い直し×2 あとは、説明会時に教科書×2 体操服セット×2 なかなかの出費です((((;´･ω･`))) では残りのレポです ☆ハーフ〜30km ハーフを超えても 呼吸的には問題なく…

こんばんは 昨日双子の高校合格発表日 webでの発表は9時半から 仕事中なのにソワソワ…(￣▽︎￣;) そして9時半に 『すみません！ちょっと合格発表 見てもいいですか⁉️』 といって、確認 無事2人とも公立での第一希望に受かりました！ 双子は同じ高校です笑 次…

おはようございます 昨夜ニュートレランシューズでジョグした たまおです ニューシューズはこちら ナイキワイルドホース7です 久しぶりにトレランシューズ履いたら 重たっ❗️ 3月終わりの新城トレイルは このシューズで走る予定 では、名古屋ウィメンズマラソ…

こんばんは ウィメンズ翌日の昨日は 朝、ほぐしジョグをして 夜、マラソン教室でペース走した たまおです ↑昨日のメニュー 速報には皆さま、スターやコメント ありがとうございました！ 今回のウィメンズに向けて 目立った故障もなく 30km走も例年よりこなし…

PB更新、あわよくば20分台を目論んで 望んだウィメンズ 後半大・撃・沈❗️ ↑ネット グロスでは28分ちょうど なんとかサブ3.5は死守しましたが たまお、レース中に初めて 左腿裏、股関節が攣り フィニッシュ後も両脹脛から足裏まで 攣り攣り祭り( ꒪⌓︎꒪) 楽し…

こんばんは 本日、大会前日ですが 朝ランしました 30分ジョグ＋3kmMペース 4:45しんどかった…( ꒪⌓︎꒪) そして、検査と受付行ってきました！ お友達は昨日検査などしていたので ぼっちです… 昨日行ったお友達から検査にすごく並んでて と、聞いたのですが、…

こんばんは 本日本来なら、マラソン教室で ペース走予定だった、たまおです ただ本日は双子の受験、終了日 面接終えて帰宅したら スマホを買いに行こう！と約束していましたので マラソン教室はお休みとなりました… ↑ほら、双子分だから時間かかる…( ꒪⌓︎꒪)…

こんばんは 本日、双子が第一希望公立高校の受験日だった たまおです 三男が夏に学校見学に行ったところです 自転車で50分くらいかかるため 学校に6時45集合… 早いわ！笑 でも、早起きしてお弁当作れば 少し朝ランの時間取れるので チャチャっと作ります 昨…

こんばんは 本日webセミナー参加のため ランオフした、たまおです 月曜日から双子の公立高校の受験のため たまおにしては、めっちゃ早起き… 3/7 4:15起床 3/8 4:15起床 5kmとか30分だけゆるジョグとかだったけど 何ヶ月かぶりの朝ランで 身体が重かったけど …

こんばんは 最近控えていた白米を食べて お腹パンパンのたまおです 本日我が家はハヤシライスだったので 流石にルーだけでは食べられず笑 昨日は東京マラソン、にしおマラソン 走られた皆様、お疲れ様でした！ 東京も延期に延期となっていただけに 一般ラン…

こんばんは 昨日、双子の卒業式だった、たまおです 昨年の長男の高校卒業は コロナの関係で参列出来ませんでしたが 今年の双子の中学卒業式は 各家庭1名の保護者の参列可 なので、たまおが出席してきました 双子なのに各家庭1人って ちょっとモヤッとします…