こんばんは
本日認定資格の単位取得のため
講習を受けようとして
ID、パスワードが分からなくて
焦った、たまおです
てっきりスマホの方にメール来てたかと
思っていたらPCの方にメール来てました
無事受けられそうです…
では、超超遅報の3時間走
ロング走定例会がお盆の8/14に当たるとのことで
1週前つまり記録会翌日に
『3時間走しましょう！』
と誘っていただき
ペースは6:00〜6:30くらいとの事だっため
5時半スタートでしたが
大事な事なのでもう一度d(*¯︶¯*)
5時半スタート！でしたが
参加させてもらいました^ ^
となると、家を出るのが4時半過ぎ
起床は4時前…
0次関門心配でしたが、無事突破
練習試合の三男に声かけてから家を出ました
ところが愛知池到着前から三男に何度も電話するも
繋がりません…
二度寝だな…( ꒪⌓︎꒪)
池に到着後も何度も電話するも繋がらず…
ついに3時間走スタートしますが
心配でスマホ持ちながら
電話しながら走ります…
最終手段で長男にかけて
長男経由で起こしてもらいました！
が、その後実は三度寝してしまってたらしく
実家の母が学校近くまで
送って行ってくれたそう…(>ω<､)
三男め！( ･ὢ･ ) ﾑﾑｯ
そんなこんなで走り出した3時間走ですが
こちら、どん！
そして、こちらがラップ
途中幾度となくサブ4ペースまで
上がってます笑
途中ランナーの食事についての
お話聞いたり、私も為になる話きけました^ ^
そして、3時間走の心拍がこちら
うん、5000記録会と同じくらい
↑5000記録会の際の心拍
ちなみにたまおの安静時は42〜45くらいです
何か関係しますかね…( ；∀︎；)
そして、無事3時間走り終えた皆さんと
たまおの黒さがひかる写真です！笑
でも、ランパン、タンクで走ります…
では！
