こんばんは
昨日は双子の滑り止めの合格発表日
取り敢えず合格していたので
いく高校はありそうだ、と
ホッとした、たまおです
そして、たまおは4日ぶりのランで
マラソン教室に行きました
メニュー
『サーキットトレーニング』
Σ ( Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙︎ ⊙︎
いきなり、きついメニュー笑
金曜日のサーキットは
筋トレ→ダッシュ
筋トレ→ダッシュ
筋トレ→ダッシュ
小休憩
を3セット後、1000
これを2セット…
とりあえず1000 1本目
ちょっと距離足りないけど
1000走りました
4:20
2本目
4:14
久しぶりの1000きっつ…( ꒪⌓︎꒪)
4日間連続ランオフの分を取り戻して
いけるかな…
そして、2/11にエントリーしていた
大阪でのフルマラソンは
またまた悩み中です
では！
