こんばんは
本日早起きして眠たいのに
18時からのグッズ販売のためお昼寝できなかった
たまおです
えっ…寝過ごしたらイヤだから…
10000個限定なんよ…
無事買えました(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
本日大阪、姫路城、いわき走られた皆さん
お疲れ様でした！
強風だったのではないでしょうか…
で、たまおはいつものロング走定例会とは
少し趣が変わって
ウィメンズに向けた卒検15kmビルドアップ走
に参加してきました
ねぇさん (id:GoodMorningForRun)は
もちろんサブ3の卒検
あっつん (id:shibatsukai)さんは
3:20切りの卒検
他の皆さんもそれぞれの目標設定
たまおは本来は3:25切り目指しているので
なんですが、今のたまおには
3段階目が無理デス！！！
なので、
に従って、5:05→4:55→4:45と設定
ただ、特殊なペースなので、ぼっちです笑笑
でも、卒検なので、いいんです
ねぇさんに
『このペースでやりまーす』
と伝えて、スタート！
・1km〜5km
あれ？5:05で入ったつもりが速め…
2kmで少し落とすけれど
やっぱり3km目で上がってきてて…
これ、2段階目のペースや〜ん❗️って
1人でツッコミ笑
・6km〜10km
ハイ…2段階目も突っ込んじゃいました…
途中これ、ラスト5km上げられるんかいな
と不安になっていたところ！
なんと！
なんと！
10km手前でサブ3チームで走っていたKさん
トイレに寄ったあと、たまおを発見して下さり
『今どのくらいのペースですか？』
たまお
『よ…45〜50…デス…』
息も絶え絶えながら答えると
すぅと前を走ってくださるじゃないですか！
神ですか⁉️Kさん、神なんですか⁉️
『ラスト5kmはあと10秒くらい上げる予定です』
とこれまた息絶え絶えに勝手に伝えます笑
・11km〜15km
Kさんがきっちり10秒ほどあげて下さり
一瞬たまお離れかけましたが
せっかく前走ってくださってるのに
ここで離れてはもったいない！
と出力あげて、なんとかついていきます
Kさん、軽やかに走られるんですが
後ろからゼハゼハうるさくてごめんなさい…
そして、無事15kmビルドアップ終了
終わってみれば4:55→4:45→4:40切り
で走り切れました
これは今のたまおには大きな自信になりました
走り終わってKさんにお礼
すると
『頑張って走ってたからね』
って…やっぱり神(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
ありがとうございます…
1人だったらちょっと諦めてたかもです…
その後あっつんさんと、Fさんと
ダウンジョグ1周して終わり
お酒の話、血圧の話笑
などなど色んなお話ししながらだったので
あっという間の1周
今日は頑張った、と自分比思うので
帰りに桜フラペチーノとさくらドーナツ購入
美味しくいただきました♡
では！
