こんばんは
土日の睡眠時間
平均3時間ほどの、たまおです
でも、推しのグッズが届いたので
興奮してアドレナリン出て
昼寝もしてません笑
では、ざっくり、週報です
4/3(月) マラソン教室
『7000ペース変化走』
2000→5:00
1000→4:40
1000→5:00
1000→4:40
1000→5:00
1000→4:40
グループなのですが、なんと、ぼっちでした笑
まぁ、ペース、そうなりますよね…
約１０秒ずつくらい速め…
4/4(火) ランコレクション練習会
『8000ペース変化走＋200×5』
1000m→5:20⇔4:50のグループのペーサー
させていただきました
うん、ガタガタペーサーごめんなさい…
からの
200×5
ちょっと、苦手だしなぁ、と漏らしたら
コーチに
『私はやりなさいとは言わない
そこは自分の気持ちだよね』
と…
ハイ、ごめんなさい
5本しっかり、こなしました…
4/5、6、7ランオフ
仕事だったり、雨だったり
4/8(土) ジョグ20分＋50分ちょっと
次男が週末1500と3000の記録会
ランクラはおやすみで送迎ついてにジョグ
ちなみに、この日の次男の1500は…
聞かないであげてください笑
4/9(日)LSD120分
本日は次男は3000にエントリー
集合が7時と早いのよ…(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
なので、冒頭のあの睡眠時間…
で、次男スタート待ちの間にLSD
ちょっとペース速めでした…
明日は仕事が終われば
マラソン教室行く予定です
では！
