こんばんは 本日双子と実家の両親と ちょっといい焼肉食べに行って お腹ぽんぽこりんのたまおです あ、長男にはデートだから〜と断られましたw ウィメンズまでいよいよ残り3週間と 迫ってきているのですが たまおの梨状筋はイマイチ… 連日の30km走の翌月曜日…