こんばんは
朝寒くてなかなか布団から出られない
たまおです
暑いのも苦手ですが
ここまで寒いのもちょっと…
↑わがまま…
皆さんが大会に向けて頑張ってる中
こんな内容のブログもどうかな〜と思って
なかなか投稿できてなかったのですが
実は年明けくらいから
また、梨状筋が気になりだしまして…
マラソン教室の方々とかにも
『また、痛いんですよね〜』
とか言っていたのですが…
先日のNB練習会:メニュー60分ビルドアップ
に参加して、たまおはお友達と
5:00→4:50→4:40のグループで走ったのですが…
まずは結果こちらどん！
最初の5:00と4:50は順調、順調
で、ラストの4:40に上げた途端、痛い…(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
最初の1kmちょっとはそれでも頑張れましたが
やっぱり痛い…(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
ということで、グループから離脱…
どうやら4:45あたりのペースになると
痛みがやってくるようで…
ここのところずっとEペース走で濁してます…
しかも接骨院にも通い出したので
毎日は走れず…
ウィメンズに向けて結構焦ってます…( ꒪⌓︎꒪)
明日はランクラに行ってみますが
負荷かけられるかどうかは
走ってみないと何とも…的な感じです(>ω<､)
週末大会の皆さん、頑張って下さいね！
では！
