こんばんは 新城トレイルの疲れが いまだに抜けない、たまおです 11kだし、走ったの土曜日なのに… なんとかジョグはしてましたが そうも言ってられず… 10km ビルドアップしてみました 久々のポイント練… 3000→2000→2000→2000→1000で実施 もうね、どうかなる…